Здраве. Какво правят псилиумните трици за вас? 5 предимства

псилиумните

Как да ги използвам?

Ето рецепта, която съдържа тези трици, за да ви даде представа как можете да ги използвате в диетата си.

Овесени ядки и хляб с трици от псилиум

съставки

  • 4 яйца
  • 1 супена лъжица извара
  • 2 супени лъжици кисело мляко
  • бикарбонат
  • Овесени връзки
  • псилиум трици
  • Шипка сол
  • Лимон

Начин на приготвяне
Разбийте белтъците със солта, докато образуват твърда пяна, върху която се добавят едно по едно жълтъците, изварата и две супени лъжици кисело мляко при непрекъснато разбъркване. След това се бият добре заедно.
Междувременно смесете псилиума и овесените трици, след което мелете в електрическа мелница.

Угасете содата за хляб със сока на лимон, след това смесете със смлените трици и добавете всичко върху яйчената смес.
Разбъркайте всичко добре, докато се образува плътен крем, от който се взема лъжица и се поставя в тавата, върху хартията за печене. Оставете във фурната до златисто кафяво.

Материал, направен в рамките на информационната кампания и повишаване на самочувствието на жените „Красота на 40 години“, проект, осъществен между март 2015 г. и февруари 2016 г. от Russenart Communications.