Здраве 5 етерични масла за добър сън - Grazia

масла

Ароматните есенции, по-известни под името етерични масла, имат много добродетели. Грация ви кани да откриете как някои от тези есенции могат да подобрят съня ви.

Понякога имате проблеми със заспиването поради a безпокойство увеличен поради стресови обстоятелства. Някои трудно ще направят пълноценен сън. Докато в някои случаи лекарствата могат да помогнат, те могат да имат и перверзни ефекти, понякога водещи до пристрастяване.

Ароматерапията може да бъде решение

При дифузия в атмосфера с помощта на електрическо устройство, при пръскане върху възглавницата, при масаж (разреден с растително масло от сладък бадем) или при вдишване, етерични масла може да се окаже основен съюзник при лечението на нарушения на съня.

Малък лексикон от 5 етерични масла (EO) и техните ползи

РИМСКА ЛАМИЛА

Лайка ЕО е призната за способността си да успокоява нервността. Препоръчва се и в случаи на депресия. Внимавайте обаче да не предозирате, това може да причини замайване и сънливост. Как се използва ? В дифузия за успокояване на мозъчната умора. При масаж (капка е достатъчна) особено при бебета, които имат проблеми със заспиването.