здраве 24

Причините за неуспешно отслабване

Понеделник, 15 август 2016 г. 00:00
размер на шрифта намали размера на шрифта увеличи размера на шрифта
Печат
Електронна поща
Коментирайте първи!

Неадекватен хранителен план

Когато диетата е твърде малка или дори не е адаптирана към хранителните навици на засегнатото лице, рисковете от неуспех са по-високи: генерираните разочарования могат да бъдат значителни и понякога води до отказ от диетата, като цяло последвано от значителна консумация на „забранени“ храни. След това попадаме в „порочния“ цикъл на Йо-йо ефекта.

почивни дни и малки удоволствия

По време на този кратък период на релаксация е трудно да се спази строгата диета. Моментите на релакс са много по-важни през уикендите, отколкото през седмицата: ресторантите често закъсняват, да не говорим за десертите и други малки удоволствия като шоколадови хлябове в неделя или пуканки в събота вечер в киното.

Неуспешна закуска