Здрава купа с авокадо - ситост за отслабване - насладете се на калории
Салата от авокадо с домати, краставица, лук и тайна съставка! Осигурява сила, хранителни вещества и ви поддържа сити за дълго време - и то само с 230 калории.
Знаеш ли това? След дни на напрегната работа, или настинка, или или, каквото и да е, висиш на въжетата, защото не си се хранил добре и тялото ти крещи: „Хранителни вещества! Имам нужда от хранителни вещества! "
И точно тогава салатата от авокадо с песто е моят спасител!
Забелязвам небрежна диета, особено във фазите на изпитите, защото тогава посягам към шоколад, бисквитки, кафе с много захар и - срам ме - замразена пица.
Да, случва се и на мен и това е само фаза. Но след известно време усещам, че не се нуждая само от калории и захар, искам „още“. Повече витамини. Повече зеленчуци. По-здравословно!
Що се отнася до салатата, винаги съм скептичен към това дали наистина ще съм сит за известно време или все пак пак ще трябва да ям нещо. Не трябва да се притеснявам за тази страхотна салата, защото тя изпълва стомаха ми като истинско ядене. Поради многото различни цветни съставки, вкусът му е вкусен и никак скучен.
Толкова съм ентусиазиран от тази салата, че я направих четири поредни дни, а също така дадох на любимия човек консерва с голяма порция за работа. Смяташе, че е вкусно (тайно призна!).
Пестото е вътрешният връх на тази купа - защото си спестявате, че трябва да правите дресинг! Перфектно, когато нямате търпение да хапнете накрая.
Още няколко съвета:
Ако направя салатата само за себе си, ще остане половин авокадо. Така че моят съвет: Поставете половината от ямата с ямата (не забравяйте да я оставите в плодовете) във форма (или я увийте във фолио) и съхранявайте в хладилника. Продължава два дни и узрява по-бавно. Ако не обичате мястото на изрязване да стане кафяво, предварително го поръсете с лимонов сок.
Ако искате да вземете салатата със себе си в движение: Все още не смесвайте съставките с пестото и подправките, просто го разлейте в ъгъла на кутията за обяд. Това ще попречи на всичко да стане кашисто, преди да можете да ядете. Когато му дойде времето, разклатете добре кутията или разбъркайте. Вече сте облекли салатата си прясна.
Забавлявайте се в готвенето и се чувствайте свободни да се върнете тук, за да ми оставите коментар.
Също така много се радвам на вашите снимки в Instagram - просто се присъединете към мен # наслаждавайте се на калории да маркирате!