Здрава кожа с правилно хранене; лидерство

Диетата ни се отразява и върху кожата ни. Балансираната диета може да предотврати симптомите на дефицит и да допринесе за здрава и красива кожа.

Докато храни с високо съдържание на мазнини или захар, като бургери, колбаси или сладкиши, не са подходящо хранене за кожата, естествените хранителни източници могат да подобрят тена и да забавят процеса на стареене.

Храни, които ни правят красиви отвътре навън:

Зелен чай: Съдържа антиоксиданти, които действат като фонтан на младостта върху кожата.
Плодове и зеленчуци: Витамините и растителните продукти помагат да се предпазите от увреждане и възпаление от слънцето.
Доматено пюре/доматен сок: Съдържа антиоксиданта каротеноид ликопен. Това помага за предпазване от UV лъчение и преждевременно стареене на кожата.
Протеин: Насърчава метаболизма, помага за изграждането на кожата и подобрява защитните сили на кожата.
Морска риба: Съдържащият се в него йод дава възможност на щитовидната жлеза да произвежда достатъчно хормони. Това е важно за здравия растеж на косата и кожата.

Допълнителен съвет: Пиенето също е част от диетата! Възрастен трябва да консумира 1,5 литра на ден. 1 Минералната вода, билковите и плодови чайове са най-добри. Достатъчният прием на течности поддържа метаболизма, прочиства тялото и помага на кожата да отделя вредни вещества. Ако на кожата липсва течност, тя изсъхва по-бързо и се набръчква. 2

Връзката между диетата и обрива

Все повече хора страдат от един Хранителна непоносимост. Причините за непоносимостта са: Б. лактоза, глутен, оцветители, консерванти, ракообразни и кръстосани алергени с цветен прашец.

Хранителната непоносимост не се дължи на качеството на продуктите, а се причинява от индивидуалното разположение на човека. Обикновено това се случва в рамките на няколко минути след консумация на съответната храна. Хранителната непоносимост може да се прояви под формата на обриви, сърбеж или екзема по кожата, наред с други неща.

За да се идентифицират отделни задействащи фактори за хранителни алергии, препоръчително е да се води хранителен дневник и да се отбелязва точно какво ядете и пиете и кога се появява обривът. Ако установите, че реагирате редовно на определени храни, следващата стъпка трябва да бъде тест за алергия, за да се установят причините. Хранителният дневник трябва да се съхранява няколко седмици. Той формира важна основа за дискусия с лекаря.

Симптомите на дефицит могат да се отразят в тена

Освен излишък на определени вещества, липсата на хранителни вещества може да доведе и до кожни реакции. Могат да се получат обриви, суха кожа, напукани ъгли на устата, загуба на коса и чупливи нокти. За да няма симптоми на дефицит на първо място, трябва да се храните балансирано.

Тялото и кожата се нуждаят от тези хранителни вещества 3:

Цинк (напр. В слънчогледови семена): за непокътната кожа, коса, нокти, защита срещу инфекции
Селен (напр. В риба или месо): за непокътната кожа, коса, нокти и щитовидна жлеза
Витамин D (напр. В пилешки яйца): Защита срещу инфекции, профилактика на рак на черната кожа
Желязо (напр. В тиквени семки): Транспорт на кислород в кръвта, по-висока производителност, растеж на ноктите и косата
Витамин В (напр. В бобовите растения): Структура на кожата, косата, ноктите, полезна за кръвта
Йод (напр. В йодирана сол): оказва голямо влияние върху функцията на кожата и метаболизма

1 http://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=33694
2 https://www.welt.de/sport/fitness/article127423848/Warum-wir-viel-mehr-Wasser-trinken-muessen.html
3 https://www.centrosan.com/Wissen/Ffunktion-und-Nutzen-von-Mikro-Naehrstoffen/Haut-Haare-Naegel/Haut-Haare-Naegel-und-die-Ernaehrung.php

* при умерено тежко възпаление на кожата
CHDE/CHFENI/0027/17 cw 18

FeniHydrocort крем 0,5% за възрастни и деца на възраст над 6 години (активна съставка: хидрокортизон).
За облекчаване на умерени възпалителни кожни заболявания.
Съдържа калиев сорбат и цетостеарилов алкохол. листовка с бележки.

Без рецепта във вашата аптека.
Справка: FEN2-E04

За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.

туристическа аптека

Лятото е време за почивка. Но дори и на почивка можем да страдаме от големи и малки заболявания. Пътуващата аптека в много случаи може да ви попречи да отидете до аптеката във ваканционния рай. Ето как да се оборудвате най-добре.

Кожна алергия

Кожата ни е изложена на много фактори всеки ден, които могат да я раздразнят. Често не е възможно напълно да се избегнат причините за дразнене на кожата. Тук можете да разберете какво точно се случва с обрив и как можете да го лекувате.

Ухапване от комари

Комарите проследяват жертвите си, като използват телесна топлина и миризма на пот - кратко ухапване и малко по-късно кожата сърби. По правило ухапванията от комари са безвредни, но все пак досадни. Но какво точно се случва, когато ухапе комар?