Здрава душа в здраво тяло
Praesent suscipit aliquam урна. Praesent et velit lorem. Fusce id ligula odio. Aenean feugiat ante ut sapien fermentum mollis.| добре |
Докато най-търсените модели са все още под четиридесет килограма, здравословният начин на живот и спортната физика стават все по-модерни. Въпреки това, в живота на повечето жени, той понякога изглежда се бори с излишните си килограми без успех.
Попитахме д-р Ágnes Gajdács, интернист и обезитолог, за възможните причини и правилното им лечение.
Какво е здравословна средна стойност? До каква степен модерното телосложение днес покрива здравословния индекс на теглото?
„Какво е идеалното ми тегло?“ - този въпрос най-често се задава от диетите, което не е случайно, тъй като съвременната тенденция, създадена от модната и диетична индустрия, която засяга много хора чрез медиите, е постижима цел за много хора.
Идеалното телесно тегло е диапазон, базиран на хранителни научни формули, базиран на пол, височина, евентуално възраст и обиколка на китката, отнасящи се до костите, който включва средна стойност и две граници, диапазонът между двете граници е изцяло в зоната на идеалното телесно тегло ! Действителното телесно тегло и идеалното телесно тегло обаче са само повърхностна информация, така че индексът на телесна маса (ИТМ) понастоящем се използва за категоризиране на хранителния статус, който трябва да бъде допълнен например с измерване на процента на телесните мазнини или цялостно определяне на телесния състав, за да се установи диагноза затлъстяване. Тези стойности обаче все още не предоставят информация за формата на тялото и също са необходими измервания на обема на тялото. Например коефициентът на обиколката на корема и тазобедрената става показва, че сме склонни към съхранение на мазнини от тип ябълка или круша.
Модата е ок. Неговата промяна на всеки 10 години се е превърнала в характерна за последните 100-120 години и ни поставя почти невъзможни предизвикателства, тъй като всеки има различни генетично и хормонално обусловени физиологични способности. През това десетилетие е на мода високото, не твърде мускулесто, атлетично, закръглено тяло и вече можем да очакваме друга тенденция във формата, според която фигурата ни може да излезе от мода или да стане модерна, дори без промяна в теглото. Отклонението от преобладаващата тенденция може дори да причини психологически различия, не случайно се описват все повече и повече нови телесни и хранителни разстройства, а броят на страдащите от тях се увеличава. Този ефект се засилва от двойствеността, че модата на стройната фигура и показването в медиите на модели в медиите, които са недохранени според BMI, от добре познати хора (понякога с помощта на фотошоп) и пандемията на затлъстяването напрежение между нарастващото телесно тегло на хората.
Затлъстяването е психосоматично заболяване: духовните причини влияят върху начина ни на живот и хранителните навици или пречат на функционирането на телата им?
Затлъстяването е дългосрочно, повтарящо се заболяване, характеризиращо се с необичайно натрупване на телесни мазнини, което има вредно въздействие върху физическото и психическото здраве и е независим рисков фактор за много заболявания. Затлъстяването е състояние преди затлъстяването, все още не е заболяване, което се характеризира с лек излишък на мазнини.
Въпреки това, има малко доказателства, че затлъстяването е не само физически симптом, но и психосоматично заболяване, което предполага ролята на био-психосоциалните фактори. Това е така, защото влиянията на околната среда (напр. Семейството и работното място влияят върху нашите хранителни навици, качеството на наличната храна, социално-икономически фактори, влияещи върху ежедневните ни упражнения, реклама и т.н.), психическото ни състояние, емоционалния ни свят, стресорите ни., или дори нашите полезни или ограничаващи вярвания, скрити в нашето подсъзнание, засягат всички наши телесни функции, дори могат да допринесат за развитието на болестта или самите симптоми и заболявания могат да повлияят на нашето душевно състояние. Съответно, както нашето здравословно състояние, така и нашите заболявания или дисфункциите, които ги предшестват, са функции на психосоматичен баланс или дисбаланс.