Здрав Ърн; накрайници накрайници f; r балансирана диета jameda

алергия
Астма и белодробни заболявания
Очни заболявания и лошо зрение
Студен грип
Диета и фитнес
Жени и бременност
Общо здраве
Гърло, нос, уши
Кожа и коса
Сърдечно-съдови заболявания
Инфекции и вируси
Здраве на детето
рак
Мъже
Стомашно-чревни заболявания
Мускули и кости
Натуропатия
Бъбреци и пикочни пътища
Психика и нерви
пътуване
ход
Щитовидна жлеза, кръв и лимфа
Болка
Красота и пластична хирургия
възрастни граждани
Сексуалност и партньорство
Метаболизъм и диабет
Животни
Зъби и уста

Отслабнете
алкохол
хранителни разстройства
фитнес
Здравословно хранене
Непоносимост към лактоза
Да бягам

Специални оферти

Отслабнете
алкохол
хранителни разстройства
фитнес
Здравословно хранене
Непоносимост към лактоза
Да бягам

Вегетарианско и веганско: Хранете се здравословно с растителни храни

Дали по идеологически, етични или здравословни причини: Все повече хора избират вегетариански или веган начин на живот. Но колко здравословни са тези диети? . | Повече ▼

Шоколад: здравословен или нездравословен?

Ацтеките вече пиеха „xocolatl”, напитка, приготвена от вода, какао, ванилия и лют червен пипер, а дори и днес, 500 години по-късно, шоколадът е една от най-популярните луксозни храни. Ако тя . | Повече ▼

Хранителни добавки - полезни или излишни?

Диетичните добавки са на мода: Едва ли има телевизионно списание, което да не рекламира капсули с улесняващи здравето лечебни растения или микроелементи. Консуматор . | Повече ▼

Алтернативни форми на хранене - всичко за комбинирането на храни, Аюрведа и сътрудничество.

Съзнателното хранене отново е в тенденция. И с това алтернативните форми на хранене като комбиниране на храни или Аюрведа се връщат на фокус - но наистина ли са по-здравословни? | Повече ▼

Ето как холистичната терапия действа при непоносимост към хистамин

Много пациенти развиват хронична непоносимост към храна поради стрес или лоша диета. Често това е придружено от явна непоносимост към хистамин. Хистаминът е ендогенно вестоносно вещество, което е незаменим спътник на много метаболитни процеси. | Повече ▼

Изпратено от Силвия Каш на 02.09.2020 г. | 1 коментар

Важно за нашата имунна система, особено по време на корона: витамин D, витамин С и цинк

Трябва да следите баланса си на витамин D, особено през този проблемен момент! Защото през настоящия сезон можете да зареждате отново. Докато от октомври до март слънчевата радиация не е достатъчна за ефективно изграждане на витамин D чрез самосинтез в кожата. | Повече ▼

Написано от д-р. мед. Волфганг-Петер Крапф на 18 април 2020 г. | 1 коментар

Здравословно хранене по време на бременност: омега-3 мастни киселини и фолиева киселина

Ако искате да създадете семейство, често мислите рано как да прекарате новороденото си бебе през детството възможно най-здраво и щастливо. Но преди да се роди дете, има девет месеца бременност и там също можете да повлияете как. | Повече ▼

Спонсориран от

Прекъсващо гладуване - подпомага здравето и храносмилането

Много хора вече са запознати с термина интермитентно или интервално гладуване. За това допринасят и знаменитости, които успешно са променили телесното си тегло. Всъщност загубата на тегло е само положителен страничен ефект. Ефектите от периодичното гладуване. | Повече ▼

Изпратено от Florian Yves Wormland на 3 май 2019 г.

Здравословна диета - кои храни са добри и кои лоши?

Добрата хигиена на устната кухина и редовното посещение на зъболекар са от съществено значение за здравето на зъбите. Но можете да направите още повече за зъбите си и здравето на зъбите през целия живот - със здравословна диета. Тази диета е с ниско съдържание на захар или други леки въглехидрати и избягва. | Повече ▼

Ненаситени и наситени мастни киселини: това са техните разлики и свойства

Вредни ли са мазнините или не? Или дори са здрави? Наоколо има много противоречиви мнения. Бих искал да внеса светлина в тъмнината за вас, скъпи читатели. По време на храносмилането мазнините се емулгират от движението на стомаха и в червата с помощта на. | Повече ▼

Изпратено от Theresia Mitterer на 31 януари 2019 г.

Онлайн коучинг за хранене: ето как работи

Здравословната диета има голямо влияние върху здравето. Но какво точно е здравословното хранене и как мога да го интегрирам в ежедневието си? Как да намеря подходящата диета за моя тип диета? Често няма достатъчно време за по-интензивна работа с темата. А. | Повече ▼

Написано от IKK Südwest на 24 януари 2019 г.

Хиперхолестеролемия - 4 съвета за грижа за себе си

Хиперхолестеролемията има решаващо влияние върху риска от артериосклероза, а оттам и от инфаркт. Преяждането или недохранването са възможни причини за високи нива на холестерол в кръвта. Наследствената фамилна хиперхолестеролемия също е спусък. Някога. | Повече ▼

6 Ефекти от витамин С: поява и усвояване на универсалния не само през студения сезон

Кой не го знае? Настъпва студеният сезон и се появяват първите симптоми на настинка: кашлица, хрема, пресипналост. Особено в студения сезон витамин С (често във връзка с цинк) е помощник за укрепване на имунната система. И не погрешно! Витамин С. Още

Изпратено от Кристин Хамър на 19 ноември 2018 г.

Вода: Това е колко трябва да пиете всеки ден

Ние сме съставени от 60% вода, жени 50% и бебета 70%. Всяка химическа реакция в тялото ни се нуждае от вода. Кръвта ни също се състои основно от вода. В него водата транспортира важни хранителни вещества като кислород и кръвна захар. Водата предпазва от прегряване и. | Повече ▼

Написано от д-р. Мартенс на 31 октомври 2018 г.

Недостиг на витамин В12: Тези храни се препоръчват

Имената витамин В12 или кобаламин са различни съединения, които имат атом на кобалт в центъра си. Когато ядем храна, която съдържа витамин В12, всичко оказва в стомаха. Тук витамин В12 се комбинира с един от. | Повече ▼

Написано от д-р. Мартенс на 10.10.2018 г. | 2 коментара

Тирамин: кои храни са богати?

Подобно на хистамина, тираминът е един от така наречените биогенни амини. Някои хора са чувствителни към консумацията на богати на тирамин храни и съобщават за главоболие, мигрена и други подобни. Лекарят нарича тези оплаквания реакции на псевдоалергична непоносимост. Дори и с. | Повече ▼

Написано от д-р. Мартенс на 31.08.2018 | 2 коментара

Витамин К: Тези храни отговарят на вашите нужди

Под името витамин К се групират 14 подобни съединения (химически: производни на 2-метил-1,4-нафтохинон) с различна степен на ефективност. Те включват следните видове и имена на мастноразтворим витамин К. | Повече ▼

Написано от д-р. Мартенс на 22.08.2018 | 3 коментара

Лимонов сок сутрин: как влияе на тялото и зъбите

Мнозина се кълнат в здравословното въздействие на лимоновата вода сутрин. Но има и критични гласове, които казват, че това би донесло повече вреда, отколкото полза. Какво е вярно? Настоящият шум за лимоновата вода сутрин е не само обичайна практика за звездите след ставане. Ние също. | Повече ▼

Написано от д-р. мед. вдлъбнатина. Филип Кошард на 17.08.2018 | 6 коментара

5 съвета за избягване на алуминий в храната

Скарата може да бъде опасна за здравето! Сигурно си мислите: „Стара шапка, аз отдавна знам, мазнината не трябва да капе в жаравата, това е нездравословно.“ Това е вярно, но за съжаление това не е всичко. Тъй като сте знаели за мазнините, вие или вие със сигурност ще поставите алуминиево фолио под храната, която ще се пече на скара. | Повече ▼

Написано от д-р. мед. Rainer Mutschler на 16 август 2018 г. | 7 коментара

Високи или ниски нива на мед: симптоми, последици и съвети за храната

Медта е един от микроелементите, с които трябва да снабдяваме тялото си редовно. Той е важен компонент на ензимите, например в метаболизма на желязото, и участва в образуването на червени кръвни клетки. | Повече ▼

Написано от д-р. Мартенс на 15 август 2018 г.

Тези храни са особено богати на пурин

Пурините са често срещани вещества в нашата диета. Те се разграждат до пикочна киселина в организма. По този начин тялото ни произвежда средно около 350 mg урея на ден. Приблизително същото количество се приема ежедневно с храна. Излишъкът от пикочна киселина се елиминира. | Повече ▼

Написано от д-р. Мартенс на 13.08.2018 | 1 коментар

Калций: Тези храни са особено богати на калций

Около 99% от общото съдържание на калций в организма се намира в костите, по-малки количества в зъбите, мускулите, нервите и кръвта. Основната му задача е да придаде сила и стабилност на костите и зъбите. Той се намесва и в много други. | Повече ▼

Написано от д-р. Мартенс на 08/10/2018 | 2 коментара

Киселинно-алкален баланс: хранителна маса за здравословна диета

Нашите предци са яли плодове и листа и рядко са яли месо. Така те не само консумират много повече фибри, отколкото ние днес, но преди всичко голяма част от основните вещества. Чрез нашата „модерна“ диета с много протеини и. | Повече ▼

Написано от д-р. Мартенс на 12 юли 2018 г.

Желязото като хранително вещество и в кръвното ниво: кога се повишават нормалните стойности? Какви храни са богати на желязо?

Човешкото тяло съдържа само около 3-5 g желязо. По-голямата част е в червения кръвен пигмент, хемоглобин. В допълнение, желязото е важен компонент за множество ензими и протеини. В храната желязото се среща най-вече под формата, която тялото прави. | Повече ▼