Завинаги млад! Деветте врагове на младостта - списание
1. Памучната калъфка за възглавници
Има много хора, които спят по корем или отстрани - вие ли сте един от тях? В тези пози ние натискаме лицето си в възглавницата, което не е добре за кожата на лицето ни. Върху него се образуват бръчки, притискане, което първо създава слаби, тънки линии, които по-късно се превръщат в бръчки. В допълнение, налягането възпрепятства кръвообращението в определени области на лицето, като по този начин предотвратява обновяването на кожата през нощта.
СЪВЕТ: Идеалното би било да спите по гръб. Но тъй като това е трудно да се контролира по време на сън, нека помогнем с каквото можем! Вече подобрява ситуацията много с мека и еластична възглавница и памучно покривало вместо чиста коприна или сатен (не синтетични влакна!).
2. Пийте студено със сламка
Често пием студени напитки със сламка, въпреки че и това не подобрява външния ни вид: може да създаде малки бръчки над и около устните. Точно това, което виждаме при жените, които пушат дълго време.
СЪВЕТ: Никога не пийте със сламка, много по-добре е да пиете напитката си направо от чашата. Използвайте подхранващ балсам за устни възможно най-често, за да поддържате тънката кожа на устните мека и еластична.
3. Слушалките
За много от нас слушалките са основен аксесоар за мобилни телефони, MP3 плейъри и други подобни. Но знаете ли, че колкото и малко да слушате толкова силна музика, това вече вреди на слуха ви? И от тази гледна точка няма значение дали използвате слушалки в ухото или по-големи! Слушането на среден обем музика в продължение на един час вече има ефект върху слуха ви, въпреки че този ефект е само временен. Ако слушате с пълна сила на звука, щетите могат да бъдат трайни.
СЪВЕТ: Когато слушате музика през слушалки, винаги се уверете, че го правите на максимална средна сила на звука. Ако слушате в продължение на 40 минути, направете почивка от поне 30 минути, за да позволите на ушите си да се „отпуснат“.
4. Диети с ниско съдържание на добри мазнини
Има много хора, водени от желанието да отслабнат, изключват от диетата си всяка храна, която съдържа мазнини. По този начин се освобождаваме от вредните транс-мазнини, животинските мазнини, пълномаслените млечни продукти, маслото и мазните сладкиши и в същото време попадаме в друг капан: изключваме една от най-важните ни хранителни вещества, добрите мазнини. И все пак мононенаситените и полиненаситените мастни киселини, наред с много други важни функции, са изградителите на клетъчните мембрани - те са тези, които обграждат и защитават нашите клетки.