Затова винаги яжте бавно! Добре; годни

Според революционните изследвания бавното хранене има изключително полезни ефекти - сега ще ви кажем кои!

бавно

Японски учени са изследвали хранителните навици на 59 700 души в продължение на пет години. Те открили, че само 21,5% от групата са яли по-дълго от средното - те са били здрави и са имали ИТМ 22 - докато 45,6% от пациентите са били в състояние да ядат топъл обяд в рамките на 10 минути - индексът на ИТМ е над 25.

След това не е изненадващо, че проучването открива такива сериозни и неприятни странични ефекти от бързото хранене като затлъстяване, претоварване на стомашната киселина, забавен метаболизъм и драстично увеличение на индекса на телесна маса на ИТМ и влошаване на съотношението на талията и ханша.