Затоплена супа ”от краставица и тиквички за вечеря - Блог за недоразвитие

Яжте редовно храна!

Мнозина казват, че е лесно да се диета в жегата, тъй като човек дори не иска да яде, а по-скоро просто напитки. И все пак не препоръчвам на никого да гладува в жегата, дори тогава е важно да се храните внимателно и планирано. Постоянното отслабване се подпомага от здравословна диета, а не от глад.

В настоящата кучешка жега особено се препоръчват за вечеря студени супи, които са освежаващи, лесни и бързи за приготвяне и дори диетични. Днешната рецепта е съответно крем супа с кисело мляко, приготвена от краставица и тиквички. Тези зеленчуци са толкова нискокалорични, че спокойно можем да ядем супа с няколко чинии, ако я правим с нискомаслено кисело мляко. Освен това дори е здравословно, тъй като краставицата съдържа много полезни витамини и минерали, подобрява храносмилането. За да осигурим протеина, ядем добавена шунка в препечена или дори сурова форма.

---