ЗАТЪЛВАНЕ - ДИЕТЕТНО ЛЕЧЕНИЕ И ЛЕКАРСТВА - Блог - Фитнес Скандинавия

Нов акаунт

За да получите акаунт, моля, свържете се с администрацията на Fitness Scandinavia.

Петък, 26 октомври 2012 г./Публикувано от Фитнес Скандинавия в: Хранене

Увеличаването на общата маса на мастната тъкан се постига чрез хипертрофия и хиперплазия на адипоцитите, които постепенно се зареждат с триглицериди. Основният етиологичен фактор е преяждането, но конституционната предразположеност също има значение. Преяждането е злоупотреба с храна или излишък и присъства при 80-90% от затлъстелите, друга причина е броят на храненията: едно хранене, взето вечер, насърчава затлъстяването, така че ако ядем веднъж на ден, вярвайки, че е полезно в борбата с теглото освен това само се нараняваме!

Диетичното лечение ще бъде установено от СПЕЦИАЛИСТИ, след хипогликемично, хиполипидемично и нормо или хиперпротеиново съотношение. Дажбата ще бъде нискокалорична, достигайки до 1000-1300 kcla/ден. Не се препоръчват режими на гладуване с нива под 1000 kcla/ден, освен в тежки случаи, свързани със заседнал начин на живот. Съотношението се изчислява според идеалното тегло според височината и рамката. Той трябва да съдържа всички хранителни принципи в балансирани пропорции, като се знае точното съдържание на всички препоръчани храни.

Съотношението ще включва средно:

1-1,5 g протеин/kg телесно тегло/ден.
40-50 g липиди, получени от полиненаситени растителни мазнини (масла)
120-140 g въглехидрати/ден от зеленчуци и плодове

Нуждата от витамини се осигурява от този тип диета, необходимо е леко намаляване на приема на натрий, така че не се препоръчва добавяне на NaCl (сол) в храната, избягване на алкохол и препоръчване за регулиране на консумацията на кафе и тютюн.

Храната ще бъде групирана в забранени и разрешени:

Забранени храни:

тлъсто месо (говеждо или свинско)
над риба
мазни месни продукти (колбаси)
бекон, масло, заквасена сметана
мастни млечни производни
пържени яйца
сушени бобови растения (грах, боб, леща)
сушени плодове (стафиди, фурми) или с високо съдържание на липиди (лешници, бадеми, печени семена)
много сладки плодове: банани, пъпеши, грозде
хляб и продукти от брашно
картофи, независимо как са приготвени
захарни продукти
алкохол

Разрешена храна:

постно месо (птиче или телешко)
слаба риба, за предпочитане бяла
постна шунка (говеждо или птиче)
растителни масла (маслини, царевица)
слабо, сладко или осолено сирене
твърдо сварени яйца
зеленчуци, пресни плодове
ежедневно неподсладено кафе
билков чай или неподсладени плодове

Важна цел на диетата е борбата с чувството на глад, което се предизвиква от хипогликемия. За тази цел се препоръчва да се фрагментират храненията по пет на ден, приемани на 3-часови интервали (7,10,13,16,19), като последното е 2-3 часа преди лягане.

След период на ограничаване на храната има намаляване на изгарянията на клетките, което означава, че загубата на тегло не е непрекъсната, но има периоди на стагнация. Пациентите ще бъдат предупредени за това, за да не се откажат от лечението.

Коланите за отслабване не се препоръчват при:
-белодробна туберкулоза
-бъбречна недостатъчност
-остра депресивна психоза
-старост
-период на бременност или кърмене

В някои ситуации можете да прилагате препарати, които създават усещане за стомашна пълнота, като увеличавате обема след поглъщане и отменяте киселинността: слуз, богати на целулоза производни.

ВНИМАТЕЛЕН. Други препарати, които намаляват чувството на глад, са анорексигенни лекарства, но те не се препоръчват. Става въпрос за амфетамини, които имат много странични ефекти: депресивни състояния, раздразнителност, хипертония и аритмии, безсъние, риск от злоупотреба и пристрастяване.