ЗАТЪЛВАНЕ Да вземем за пример естествено тънкия здравен дневник

пример

Има такива, които се борят, и такива, които остават естествено слаби. Това ново проучване от Cornell Food and Brand Lab, представено на конференцията за седмицата на затлъстяването, разкрива тайните на начина на живот на тези, които остават естествено стройни, без да се налага да се хранят или да се тревожат за теглото си. Използвайки данни от група потребители, изследователите проследяват различните видове поведение на тези, които се борят да отслабнат или поддържат тегло, и тези, които не го правят. Със съществено заключение понякога е достатъчно да знаете как да слушате вътрешните сигнали на тялото си и да се съсредоточите върху качеството, а не върху количеството храна, за да останете „безразсъдно“ слаби.

Какво можем да научим от хора, които остават слаби, без да обръщат внимание? Това е въпросът, поставен от изследователите от известната лаборатория Cornell Food and Brand Lab, като анализират данни от 147 възрастни със здравословно тегло, някои от които не спазват някаква диета. Тези данни идват от Глобалния регистър за здравословно тегло, който разглежда факторите, които поддържат телесното тегло през целия им живот. Участниците отговарят на редовни въпросници за диета, упражнения и ежедневни дейности. Инфографиката отсреща илюстрира обобщение на основните резултати.