Затлъстяването започва още в утробата - здраве; Майка и дете; Задача

Специалистите обръщат внимание на бременните жени да обръщат максимално внимание на храненето, тъй като техният избор влияе върху генетичната предразположеност на плода към сладко, солено, месо и мазнини. Разберете какво трябва да направите, за да избегнете раждането на болно и затлъстело дете!

За да осъзная значението на вашата диета по време на бременност, ще започна от обяснението на проф. Д-р Георге Менчиникопски, специалист по човешко хранене, който ни казва, че организацията на невронни вериги, включително тези, които контролират поведението и приема на храна на бъдещото дете, се установява и регулира през вътрематочния период, и "този процес е силно зависим от диетата на майката". Това се демонстрира от съвременните изследвания и след като сте „подхранили“ затлъстяването в утробата, шансовете на детето ви да страда от това заболяване са изключително високи.

Детското затлъстяване, във възход

Статистиката показва, че в момента детското затлъстяване нараства и е тревожно, предупреждава проф. Д-р Константин Йонеску-Тирговисте на националната конференция „Затлъстяването в основата на метаболитната патология“, проведена днес в Националната програма за превенция на метаболитната и сърдечно-съдовата патология. „Превенцията на детското затлъстяване има за цел да промени начина на живот, т.е. да намали приема на калории и да увеличи физическата активност.

Не считайте бременността за период на кулинарни глезотии!

Това е първото нещо, което трябва да знаете. Много жени смятат, че след като са бременни, те могат да ядат всичко и всичко, без да се притесняват за фигурата си. Е, това мнение е напълно погрешно, според лекарите. Също толкова погрешна е идеята за хранене за двама души, предупреждава проф. Д-р Менчиникопски.

Нямате причина да преяждате по време на бременност, а само да избирате храни с висока хранителна стойност, за да осигурите приема на хранителни вещества, необходими за хармоничното развитие на детето. Освен това се препоръчва да промените хранителното си поведение преди една година от започване на зачеването на детето. "Бъдещите родители трябва да обърнат повече внимание на това, което ядат, да се откажат от алкохола, да намалят цигарите до минимум или да не го направят изобщо. Защото, да, важно е. Трябва само да се огледате и да видите колко деца са Раждам с проблеми и какво има в болниците .

Съвет на специалист: какво да правя

избягвайте хранителните ограничения, особено в началото на бременността, защото те могат да имат опасни последици върху метаболитната еволюция на детето;

избягвайте хранителни дефицити чрез разнообразна и балансирана диета, която включва пресни плодове и зеленчуци. "Но, внимавайте, калорийният прием няма да е достатъчен за двама души, а малко по-висок, с максимум 400-500 ккал в сравнение с нормалния, всеки ден", препоръчва проф. д-р Mencinicopschi;

през първия триместър на бременността трябва да ядете храни и хранителни добавки, богати на йод, фолиева киселина, както и зърнени храни, листни зеленчуци;

яжте храни, богати на омега 3 мастни киселини, намиращи се в океанската риба. Но пазете се от живак в океанските риби, не се препоръчва да ядете риба меч, акула или червен тон, предупреждава специалистът, който предлага като алтернативно качество консервирани цели сардини. Други източници на омега 3 са: тиквени семки, ленени семена и ядки;

намалете консумацията на други мазнини или се опитайте да изберете храни с по-малко от 10 g мазнини;

избягвайте хидрогенирани мазнини, пържени храни, бързо хранене, леки закуски, чипс, индустриални сладкиши и сладкарски изделия.

Програмата за превенция на затлъстяването в млада възраст започва през септември

Присъстващите на националната конференция по затлъстяването специалисти обявиха, че от септември тази година ще стартира национална кампания за превенция на затлъстяването сред деца и младежи. Програмата ще се състои от учители, които следят теглото, височината и коремната обиколка на предучилищна възраст, ученици и студенти. Така след време ще се види дали ще напълнеят и възможните случаи на затлъстяване ще бъдат изпратени в диабетните центрове. Проучванията показват, че хората с диабет са склонни към затлъстяване.

В Румъния 37% от възрастните страдат от затлъстяване

Преобладаването на затлъстяването в Румъния е 37% сред възрастното население, в момента има над 4 милиона нелекувани пациенти със затлъстяване и от тях 16,3% са с наднормено тегло и 20,7% са с клинично затлъстяване. При децата ситуацията е драматична: ако през 2001 г. в четвърти клас затлъстяването е било 1,6%, то сега е достигнало 3,6%; в осми клас процентът също достигна 3,6%, след като преди девет години беше 1,7%.

В случая с тези от 12 клас делът на затлъстяването се е увеличил от 1,4% през 2001 г. на 2,8% днес.

Малко румънци знаят, че повечето здравословни проблеми се причиняват от затлъстяването. Те включват високо кръвно налягане, диабет, проблеми с кръвообращението в краката или повишен риск от инфаркт или инсулт. Например, статистиката показва, че разпространението на високо кръвно налягане (НВР) в цялата страна е 40%, което означава, че 4 от 10 възрастни страдат от високо кръвно налягане и повече от половината от тях са ново диагностицирани пациенти. Също така, Националният регистър по диабета в Букурещ показва, че честотата на диабета се е увеличила с 30% от 11 000 случая на 13 000 случая без предишни години.