Затлъстяването при възрастни хора, причини и лечение

В момента проблемът с наднорменото тегло стана особено актуален както сред младите хора, така и сред възрастните хора.

Причините са много и доста разнообразни, но остава фактът, че затлъстяването се е превърнало в един от належащите проблеми на човечеството. Не бъдете скептични към това.

Според статистиката възрастните хора са два пъти по-склонни да затлъстяват, отколкото младите хора. И причините са съвсем ясни: тялото има тенденция да се износва, не може да смила същата храна и в същите обеми, както преди.

Освен това спадът във физическата активност с възрастта прави трик. Заседналият, легнал или заседнал начин на живот води до натрупване на мазнини в тялото и до намалена работоспособност.

Приближавайки се до дефиницията, ние отбелязваме, че затлъстяването е натрупване на мастна тъкан и увеличение поради това поради телесното тегло на човек.

Затлъстяването е заболяване с тежко протичане и последици

Причини за затлъстяване

Обстоятелствата, водещи до затлъстяване, варират значително. Това могат да бъдат както психологически (морални бариери), така и физически фактори.

Основните причини за затлъстяването се считат за:

Нека разгледаме по-отблизо всяка от тези причини:

Неправилно хранене

Вероятно е безопасно да се каже, че неправилното или нездравословно хранене е най-честата причина за затлъстяване, изброена.

На храненето на възрастен човек трябва да се обърне специално внимание. Храненето трябва да бъде питателно, засищащо, но балансирано.

Най-добре е да ядете храни, които са лесно смилаеми и не претоварват стомаха. Струва си да се обърне внимание на растителните продукти - зърнени храни, бобови растения, билки, зеленчуци и плодове.

Трябва да внимавате с последните, но определено трябва да ги използвате веднъж или два пъти на ден. Пържените, силно подправени храни трябва да се избягват. По-добре е да готвите с пара - това не само ви позволява да запазите най-полезните свойства на продукта, но и насърчава бързото и лесно усвояване от организма.

Неподвижен начин на живот

Също толкова важна причина, водеща до загуба на тегло, е начинът на живот. По-възрастните хора най-често имат наднормено тегло поради тази причина.

Много от тях са убедени, че тъй като тялото им вече е отслабено, те не се нуждаят от упражнения. Това обаче далеч не е така. Физическата активност е необходима точно когато тялото отслабва.

Естествено, възрастните хора имат съвсем очевидни ограничения по отношение на активен начин на живот: мускулите губят еластичност, а други причини (болест, недохранване) вземат своето.

Освен това много възрастни хора са неподвижни. В този случай е необходимо да натоварите тялото в нормални граници - да правите прости физически упражнения, които не изтощават, а стимулират и укрепват тялото.

Болестта е също толкова значима причина, която води до натрупване и отлагане на мастна тъкан. Много заболявания нарушават работата на най-важните човешки системи: отделителна и храносмилателна.

Болести на органи като бъбреци, черен дроб, заболявания на стомашно-чревния тракт водят до неправилни функции на тялото и натрупване на мазнини.

Други причини

Сред другите причини за затлъстяване се отбелязват генетични фактори (предразположение към това заболяване), недостатъчен сън, повишени нива на стрес, които нарушават функцията на червата, както и употребата на алкохол, някои психотропни вещества и т.н.

Видове затлъстяване

Също така трябва да се има предвид, че затлъстяването може да бъде от различни видове и форми. От тежки форми, изискващи сериозно лечение и медицинска намеса, до по-леки, не по-малко опасни, но по-лесно лечими.

Учените разграничават следните видове затлъстяване:

Алиментарно затлъстяване;
Хипоталамусно затлъстяване;
Ендокринно затлъстяване.

Алиментарно затлъстяване

Диетичното затлъстяване обикновено е пряка последица от лошото хранене.

Това може да бъде преяждане или ядене на лошо смилаеми храни, както и водене на заседнал или заседнал начин на живот.

Ендокринно затлъстяване

Ендокринното затлъстяване се развива поради заболявания на ендокринната система. Най-често това е нарушение в работата на надбъбречните жлези, щитовидната жлеза.

Хипоталамусно затлъстяване

Хипоталамусното затлъстяване се характеризира с нарушен метаболизъм на мазнините. Причините за нарушаването му са разнообразни: от наранявания до инфекции и отравяния.

Това е многостранно заболяване, което също е придружено от нарушение на съня, главоболие, гадене и т.н.

Разпределение на телесните мазнини и етапи на затлъстяване

Разпределението на мазнините в тялото се извършва според различни критерии, както индивидуални, така и общоприети. Индивидуалното разпределение се характеризира с вида на човешката фигура: пясъчен часовник, триъгълник, ябълки и круши.

Общоприетото определение за натрупване на мазнини показва, че натрупването на мазнини при жените се случва предимно в тазовата област, при мъжете в корема.

Освен това мазнините се разпределят равномерно, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото на възрастния човек.

Обичайно е да се разграничават следните етапи на затлъстяване в зависимост от количеството натрупани мазнини в организма:

Първо (наднормено тегло 10-29% от идеалното тегло);
Второ (30-49%);
Трето (50-99%);
Четвърто (над 100%).

На първия етап количеството наднормено тегло надвишава нормата с 10-29%. На този етап лечението трябва да започне: чрез изравняване на храненето и увеличаване на физическата активност.

По-нататъшните етапи са по-трудни за лечение и водят до много последици, които усложняват работата на тялото и неговото възстановяване.

Диагностика на теглото

Има различни начини за определяне на теглото. Най-често срещаният от конвенционалната мъдрост е ИТМ.

ИТМ е индексът на телесна маса и се изчислява съвсем просто, като се вземат предвид както височината, така и теглото.

Теглото в kg, разделено на ръст, изчислено в метри, на квадрат

Пример за изчисление: тегло 80 кг, височина 170 см
ИТМ = (80/1,7 * 1,7) = 27,6

Класификацията на етапите по ИТМ е следната:

Съществуват и огромно разнообразие от онлайн калкулатори, които опростяват изчисленията.

Лечение на затлъстяването

Най-често срещаните лечения за затлъстяване са:

Диета;
Медикаментозно лечение;
Хирургическа интервенция.

Диетата е най-сигурното и оптимално решение на проблема със затлъстяването.

Правилно подбраната храна в напреднала възраст и физическата активност могат да намалят теглото до желаното ниво с най-малко вредни последици за организма на възрастен човек.

Медикаментозно лечение

Лекарството се характеризира с прием на подходящи лекарства, които намаляват апетита или причиняват отхвърляне на храна.

Не забравяйте обаче, че всяко лекарство има редица странични ефекти, освен това ефектът им върху организма може да бъде най-неочакван.

Хирургическа интервенция

Хирургическата интервенция е най-опасната, тъй като никой не е имунизиран от грешките на лекарите, плюс външната намеса в работата на тялото може да доведе до най-неочакваните последици до нарушаване на тялото.

Заключение

Трябва да бъдете изключително внимателни при решаването на проблеми с наднорменото тегло, особено когато става въпрос за възрастни хора и отслабеното им тяло. В допълнение към психологическата нагласа на недоволството от себе си, затлъстяването води и до много други последици - развитие на нови заболявания и влошаване на хода на старите.

Наднорменото тегло увеличава стреса върху ставите и мускулите на гърба и бедрата, което води до болки в гърба. Засегнати са ставите и гръбначният стълб. Не издържат на стрес и междупрешленните дискове са унищожени.

Радикулитът се развива. Нарушаването на гръбначния стълб - свързано с всеки орган на тялото ни - води до необратими последици.

Затова трябва да бъдете изключително внимателни и да следите теглото си - да се придържате към правилното хранене, диета и здравословен начин на живот. Ако имате някакви проблеми, незабавно се свържете със специалист.