Затлъстяването - пълзяща реалност MEMENTO MEDIEN
Не е тайна, че Америка е в разгара на епидемия от затлъстяване. Повече американци са с наднормено тегло от всякога. Това накара агенцията „Центрове за контрол на заболяванията” официално да класифицира затлъстяването като „болест”. Проблемът обаче не се ограничава само до Америка. Броят на хората със затлъстяване и други заболявания на начина на живот като диабет и сърдечни заболявания продължава да нараства рязко в световен мащаб. Как тези развития променят нашето възприятие за тези заболявания? Станали ли са новата норма?
Няколко скорошни проучвания са разгледали това. В списание „Педиатрия“ е публикувано проучване, в което родителите на хиляди деца на възраст между шест и единадесет години са помолени да класифицират децата си в една от следните категории: „наднормено тегло“, „поднормено тегло“, „точното тегло ", Или„ не съм сигурен ". Преобладаващото мнозинство (приблизително 80 процента) от родителите на дете с наднормено тегло неправилно заявяват, че детето им е „с точното тегло“. Проучването сравнява тези резултати с подобни данни от преди около 15 години. Заключението беше, че днес родителите са по-малко склонни да класифицират правилно децата си като наднормено тегло или затлъстяване, отколкото родителите преди 20 години. [1]
Тъжната последица от тази неспособност да се оцени правилно теглото на детето е, че по-малко родители се намесват, за да помогнат на децата си с наднормено тегло да отслабнат и да живеят по-здравословно. За съжаление това поставя тези деца в по-голям риск от проблеми с теглото и други свързани заболявания в зряла възраст.
Но проблемът е по-дълбок от фалшивата оценка на родителите, които считат децата си с наднормено тегло за „нормално тегло“. Проучванията показват, че както децата, така и възрастните (включително здравните работници) са все по-малко способни да оценят правилно собственото си тегло. [2] С постоянното увеличаване на наднорменото тегло и затлъстяването, ние започваме да виждаме това като нормално. В крайна сметка няма как да не се сравним с хората, които са около нас.
Въпреки че цитираните проучвания показват, че популацията обикновено е все по-малко и по-малко способна да оцени правилно теглото, те не крият факта, че никога не сме били наистина добри в това. Например между 1988 и 1994 г. 78% от родителите не са могли да класифицират своите момчета с наднормено тегло като наднормено тегло. Между 2005 г. и 2010 г. процентът се е увеличил до 83%. По отношение на момичетата процентът се е увеличил от 61 на 78% за същия период. [3]
Така стигаме до извода, че освен да сравняваме с другите, имаме и голям проблем с това да видим собствените си слабости (и тези на близките си). Трудно е да бъдем честни със себе си, защото естествено искаме да се видим в положителна светлина. Освен това не е лесно да се промени - и когато откриете себе си или член на семейството, който се нуждае от помощ, в повечето случаи това изисква промяна. Когато се добавят усложнения, като капризните хранителни навици на децата или инатът на възрастните (които са останали по пътя си), правят нещата още по-трудни.
Време е да видим себе си и членовете на близките си семейства в безпристрастна светлина. Попадаме ли в категорията „точно както трябва“ и можем ли лесно да продължим с настоящите си навици? Или има място за подобрение? Готови ли сме да признаем, че може да тежим малко прекалено много и дали сме готови да предприемем стъпки, за да променим това?
Въпреки че тук говорим за затлъстяване и наднормено тегло, този принцип може да се приложи и в много други ситуации. Цялата работа е в самооценката. Реално ли гледаме на себе си или през розови очила? Въпреки че понякога боли да погледнете честно себе си, първата стъпка в промяната и подобрението е да разпознаете проблема.
Едно от първите неща, които можете да направите, е да погледнете своя ИТМ (индекс на телесна маса). Този брой се изчислява от теглото и ръста на човека. ИТМ е надежден индикатор за телесните мазнини и се използва от (професионални) лекари, за да обсъдят проблемите с теглото със своите пациенти. Можете да изчислите своя ИТМ на следната страница: http://www.bmi-rechner.net, но за по-подробна информация можете да посетите уебсайта на Центъра за контрол на заболяванията (CDC): http: //www.cdc .gov/здравословно тегло/оценка/bmi/Index.html.
Ако вашият ИТМ е над това, което трябва да бъде, вземете решението да промените това. Колкото по-дълго чакате да промените нещо, толкова по-трудно става.
[1] Дойл, Катрин, „Още родители смятат, че детето им с наднормено тегло е„ правилно “. Ройтерс. 26 август 2014 г.
[2] Балмерт, Джеси. "Изследването казва, че децата не осъзнават, че са затлъстели." 8 август 2014 г.
[3] Хансен, Андрю Р., Дъстин Т. Дънкан, Йелена Н. Тарасенко, Фей Ян и Джиан Джанг. „Обща промяна в възприятията на родителите за наднормено тегло сред децата на училищна възраст“. Педиатрия, 25 август 2014 г.