Затлъстяването няма възраст за отслабване
От Mégane Fleury
Дори след 60 години промените в хранителните навици и практиката на физическа активност ви позволяват да отслабнете с няколко килограма.
Публикувано на 21.11.2020 г. в 16:00 ч.
Загубата на тегло е винаги възможна, независимо от възрастта.
Ребалансирането на храната и физическата активност са ключовете за загуба на няколко килограма.
Наднорменото тегло не е неизбежно. Дори и на възраст над 60 години е възможно да отслабнете. При хората със затлъстяване промените в навика имат еднакви резултати по скалата, независимо от възрастта. Това е откритието на изследователски екип от университета в Уорик, Великобритания. Резултатите от тях бяха публикувани на специализирания сайт Клинична ендокринология.
Програма, базирана на диета, физическа активност и психологическа подкрепа
„Има много причини, поради които хората подценяват загубата на тегло при възрастните хора, казва Томас Барбър, водещ автор на изследването. Той също така включва агистично схващане, че загубата на тегло не представлява интерес за възрастните хора, както и погрешно тълкуване на способността им да отслабват чрез промени в диетата и повишено кръвно налягане..„За неговите изследвания са наети 242 пациенти със затлъстяване. Всички бяха на програма за отслабване в университетските болници в Ковънтри и Уорикшир (UHCW). Тези опори се основават на обичайни промени, адаптирани към всеки пациент: те се отнасят до диетата, психологическата подкрепа, но също и физическата активност. Участниците в проучването бяха подкрепени средно три години.