Затлъстяването може да убие. Отслабването не е прищявка!
В Румъния сърдечно-съдовите заболявания са причина за 6 от 10 смъртни случая, но това не е специален случай. Увеличаването на броя на пациентите със сърдечно-съдови заболявания е често срещано във всички потребителски общества.
Затлъстяването вече се превърна в национална епидемия! Данните на СЗО показват, че в Румъния всеки втори възрастен е с наднормено тегло, а всеки четвърти е със затлъстяване. Добрата новина е, че сега се знае много за това как да се предотврати и лекува тези заболявания: отслабване. Отслабването вече не е естетическа мода, а проблем на общественото здраве!
Затлъстяването е не просто голям брой килограми, а сигурният път към хронични, често фатални заболявания. Според Световната здравна организация (СЗО) 75% от съвременните заболявания са причинени от затлъстяване, от които сърдечно-съдовите заболявания, диабетът и ракът са основните "странични ефекти" на затлъстяването.
Излишните мазнини в диетата най-често водят до удебеляване на артериите и оттук до инфаркт всичко се превръща в хазарт само с едно решение: да отслабнете! Дори умерената загуба на тегло може да намали риска от инфаркт.
Въпреки че "сърдечно-съдовите заболявания" обхващат широк спектър от сърдечно-съдови заболявания, най-честата форма на сърдечно-съдови заболявания е коронарна болест на сърцето или исхемична болест на сърцето - сериен убиец №. 1 в световен мащаб (пушенето е само на 2-ро място!), С милиони жертви годишно, около 150 000 само в нашата страна (през 2013 г. бяхме на „почетното“ 3-то място в Европа). Смъртоносното оръжие на коронарната болест на сърцето се нарича инфаркт на миокарда, причинен от запушване на коронарните артерии, което осигурява оксигенацията на сърдечния мускул.
Какво в крайна сметка стеснява и блокира артериите на затлъстелия човек? Натрупвания на мазнини в артериалната стена, наречени атеросклероза - 10 пъти по-често при затлъстели хора в сравнение с хора с нормално тегло.
По този начин, за всяко наддаване на тегло с 10%, честотата на коронарна артериална болест и, по подразбиране, рискът от инфаркт, се увеличава с 20%. В допълнение, проучванията свързват затлъстяването с повишен риск от смъртност и намалена продължителност на живота. Тъжно, но вярно, затлъстяването съкращава живота.
Освен това затлъстяването причинява увеличаване на общия кръвен обем и сърдечния дебит, причинено отчасти от увеличаването на метаболитното търсене, предизвикано от наднорменото тегло. С други думи, при всяко ниво на физическа активност сърцето на затлъстелите работи по-усилено. С течение на времето сърцето се разширява. Въпреки че „голямо сърце“ буквално означава щедрост, това буквално означава повишен риск от отказване. Сърцето ти се къса, ad literam!
Учените отдавна вярват, че мазнините са инертна тъкан. За съжаление, неотдавнашни изследвания показват, че мазнините, особено коремните („голям корем“) и интраабдоминалните („мастен черен дроб“, стеатотични), оказват значително влияние върху метаболизма и здравето, което се отразява негативно.
Мастната тъкан не е просто пасивно мастно натрупване, а, напротив, метаболитно активна тъкан - за съжаление в отрицателен смисъл - която освобождава в кръвта голямо разнообразие от вредни съединения, които променят циркулацията на кръвоносните съдове през съединенията. които тя секретира, като по този начин насърчава различни видове рак.
Стотици проучвания през последните десетилетия свързват затлъстяването с повишен риск от рак на хранопровода, панкреаса, ендометриума (в лигавицата на матката), щитовидната жлеза в дебелото черво и ректума, гърдите (след менопаузата), бъбреците и пикочния мехур. Въпреки че процентът на случаите, приписвани на затлъстяването, варира за различните видове рак, той достига 40% за рак на ендометриума и аденокарцином на хранопровода.
Учените предлагат няколко възможни механизма, които да обяснят връзката на затлъстяването с повишен риск от някои видове рак:
• мастната тъкан произвежда прекомерни количества естроген, чието високо ниво е свързано с риска от рак на гърдата, ендометриума и други видове рак.
• хората със затлъстяване често имат високи нива на инсулин в кръвта си (състояние, известно като хиперинсулинемия или инсулинова резистентност), което може да насърчи развитието на някои тумори.
• мастните клетки произвеждат хормони, които могат да стимулират или инхибират растежа на клетките. Например, лептинът, който е по-богат при затлъстели хора, изглежда насърчава клетъчната пролиферация, докато адипонектинът, който е по-малко в затлъстелите хора, има антипролиферативни ефекти.
• мастните клетки могат да имат директен и индиректен ефект върху други регулатори на растежа на тумора.
• хората със затлъстяване често имат хронично ниво на възпаление, което е свързано с повишен риск от рак.
• Други възможни механизми включват имунни отговори и променен оксидативен стрес.
Експертите изчисляват, че до 2030 г., ако тенденциите в затлъстяването продължат, броят на болните от рак ще ескалира. Анализ установи, че намаляването на ИТМ с 1, т.е. загуба на тегло с около 1 кг за възрастен на средна възраст, би предотвратило увеличаване на броя на случаите на рак и би довело до избягване на около 100 000 нови случая на рак. рак само в САЩ.
Отслабването не е естетическа цел, а здравословна норма! Затлъстяването води до висок риск от инфаркт, инсулт и различни видове рак. За здравословен живот до напреднала възраст активният начин на живот и диета, която насърчава загубата на тегло, са задължителни.