Затлъстяването Как да го предотвратим
Публикувано: 05.05.2016 г. - Актуализирано: 19.03.2018 г.
Наднорменото тегло в тялото означава, че има излишни мазнини; това е хронично заболяване, което изисква лечение през целия живот, което идва от различни причини и води до много усложнения. Всички ние имаме мазнини в телата си, но когато има такива излишни мазнини може да повлияе на нашето здраве и способността ни да се движим по подходящ начин. Физическият облик на човека също е засегнат.
Индексът на телесна маса (ИТМ) е показател, свързан с теглото и ръста и се използва за определяне на затлъстяването при хората. Изчислява се чрез изчисляване на теглото на човек в килограми по квадрата на височината му в метри.
Ако ИТМ е равен или по-голям от 25, това показва наднормено тегло.
Ако ИТМ е равен или по-голям от 30, това означава затлъстяване.
Факти и цифри на СЗО
Затлъстяването се е удвоило в световен мащаб от 1980 г. насам.
През 2008 г. 1500 милиона възрастни (на 20 и повече години) са с наднормено тегло. В рамките на тази група повече от 200 милиона мъже и близо 300 милиона жени.
65% от световното население живее в страни, където има затлъстяване.
През 2010 г. приблизително 43 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло.
Затлъстяването може да бъде предотвратено.
Причини за затлъстяване
Малко физическо натоварване
Факторите, които нарушават баланса, са:
- Генетични фактори
- метаболизъм
- Психологически факти
- Социокултурни фактори
- Малко движение
- Невроендокринни проблеми
- Някои лекарства
Лекарства
Всеки пациент трябва да бъде анализиран интензивно преди започване на лечението, което означава да знаете подробно вашата медицинска история, болестно затлъстяване и анамнеза за храна, както и лабораторно изследване, съдържащо биохимични изследвания: хематологични, хормонални, кардиологични параметри, метаболитни и психологични аспекти. Употребата на наркотици не е оправдана. Наложително е лекарствата да се предписват от лекари и специалисти. Няма „магическо лечение“ за наднормено тегло или затлъстяване.
Има лекарства, които са наистина ефективни за лечение на затлъстяване, с адекватни научни изследвания в подкрепа на тяхната употреба.
Тези, които досега не са показали никакви положителни ефекти.
И много са вредни за хората и тяхната употреба е забранена поради страничните им ефекти.
Нискокалоричните диети за дълго време могат да варират в зависимост от индивидуалните условия, следователно диетата трябва да бъде балансирана, приятна и коригирана. The Нискокалорична диета трябва да се съобразява с изискванията за калории на всеки индивид, физическата активност и тялото, според индивидуалните навици и кулинарни предпочитания.
Излишната мазнина, която се натрупва върху гръдната стена на белите дробове и може да причини затруднено дишане и задух, да наруши съня и да причини сънна апнея под натиск.
Затлъстяването може да доведе до някои ортопедични проблеми и болки в долната част на гърба и да доведе до артроза, особено в областта на ханша, коленете и глезените.
Кожните заболявания също се появяват често. Затлъстелите хора имат по-ниска телесна повърхност спрямо теглото си, за тях е трудно да премахнат правилно топлината от тялото, те се потят повече. Те често имат подуване на краката и глезените поради тях Натрупване на течности.
Биргит Бастл е един от основните автори на Munterundmehr.com и специалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит учи в Техническия университет в Берлин. Той е допълнил обучението си с уъркшопове по лидерство и лични отношения. Linkedin
Може да се интересувате и от това
- Естествени средства за инфекция на пикочните пътища Изчислено е, че приблизително 50% от жените ще имат инфекция на пикочните пътища през живота си, една [. ]
- Отслабване на възраст 40 години През годините установихме, че телата ни вече не са „еднакви“ за отслабване [. ]
- Затлъстяването, източник на социална дискриминация „Детето в китайската детска градина е с наднормено тегло“, заглавие от новините, които гледам [. ]
Вие сте тук: оживен и още »Отслабване» Затлъстяването: Как да го предотвратим