Затлъстяването е ИТМ наистина добър показател
Според проучване всеки втори французин е със затлъстяване или с наднормено тегло. Но откъде да знаем ?
Това е изследване с безпрецедентен обхват. Inserm и Националната здравноосигурителна каса за заплатени работници разгледаха индекса на телесна маса (ИТМ) на 29 000 французи. Резултат: 56,8% от мъжете и 40,9% от жените имат ИТМ по-голям от 25, което ги поставя в категорията на хората с „наднормено тегло“ (41% от мъжете, 25% от жените) или дори по-голямо от. 30, което ги прави „затлъстели“ (15,8% от мъжете и 15,6% от жените), според класификацията на този индекс. Цифрите са тревожни. но как са получени? Достатъчно надежден индекс ли е ИТМ? Дешифриране.
ИТМ, как работи ? За да изчислите своя индекс на ИТМ (можете да вземете теста на Doctissimo, като кликнете тук), ви трябват вашето тегло (или маса), височината ви и калкулатор (или да сте добри в умствената аритметика). Формулата е: числото на теглото, разделено на вашия ръст на квадрат. Ако сте 75 кг и измервате 1,75 м, трябва да разделите 75 на 1,75 х 1,75, което е 3,0625. Което прави ИТМ от 24.49. Независимо дали сте мъж или жена, ИТМ над 25 Ви прави наднормено тегло, ИТМ над 30 Ви определя като затлъстяване. Над 40 години сте „болестно затлъстели“.
Затлъстяването не е само ИТМ. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва използването на този индекс, признат за относително надежден и преди всичко лесен за изчисляване. „Индексът на телесна маса (ИТМ) е прост начин за измерване на затлъстяването сред населението“, признава тя.
Но затлъстяването не може да бъде ограничено до ниво на ИТМ над 30. СЗО определя „наднорменото тегло и затлъстяването като необичайно или прекомерно натрупване на телесни мазнини, което може да бъде вредно за здравето“. Организацията е ясна: има затлъстяване, когато натрупването на мазнини става опасно за здравето (повишени сърдечно-съдови рискове, проблеми с бъбреците, остеоартрит и др.), Което може да варира в зависимост от различните метаболизми и в зависимост от средата, в която се намирате. Например в Япония или Китай праговете са намалени: в Япония здравните власти смятат, че затлъстяването се появява с ИТМ над 25, в Китай над 28.
ИТМ обаче не сортира между мазнини, мускулатура или кости например. Много мускулест спортист ще може да има много висок ИТМ, без да има ниво на мазнини, опасно за здравето му. И обратно, някой с много малко мускули и леки кости може да има ИТМ под 30, докато е натрупал много мазнини. Следователно няколко скорошни проучвания посочват ненадеждността на този индекс. Един от тях, публикуван през 2012 г. от Нюйоркския университет и извършен при 1300 пациенти, посочва например, че 39% от американците, класифицирани като „с наднормено тегло“, всъщност са „затлъстели“ по отношение на нивото на мазнини в кръвта, наблюдавано от Рентгенова снимка и следване на сложни критерии.