Затлъстяването - болестта на 21 век
Затлъстяването е едно от най-често срещаните хранителни разстройства в света, считано всъщност за пандемия.
Когато говорим за затлъстяване, ние не се отнасяме само до естетическо състояние, но се отнасяме до сложно метаболитно състояние с много забележителни усложнения и в неговите крайни случаи дори може да доведе до смърт.
Затлъстяването се характеризира с увеличаване на телесното тегло над нормата, когато има дисбаланс между приема на поети калории и количеството консумирани калории..
Трябва да знаем, че излишната мастна тъкан е причина за рак, при мъжете рак на дебелото черво, ректума и/или простатата и при жените рак на гърдата, яйчниците и матката.
Болестите, които са свързани със затлъстяването, могат да бъдат диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, неврологични заболявания, храносмилателни заболявания, кожни заболявания, ставни заболявания и дори афективни разстройства като депресия с ниско самочувствие.
Затлъстяването е два вида, в 95% от случаите се появява поради прекомерен прием на храна, съчетан със заседнал начин на живот и само 5% се дължи на медицински състояния.
Борбата със затлъстяването се постига чрез промяна на начина на живот, като се започне с правилно прилагана и комбинирана диета, свързана с упражнения, доколкото е възможно, като се избягват колкото е възможно повече токсични вещества като цигари и алкохол, а също така се спазва минимум 6 часа максимум 9 часа.
Ако имаме наднормено тегло или затлъстяване, е важно да се консултираме с диетолог (специализиран в диабет, хранене и метаболитни заболявания), който ще посочи набор от тестове и едва след това ще посочи персонализиран стил на хранене, базиран на личната история и трябва.
Специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания