Затлъстяване поради болна щитовидна жлеза Ето как щитовидната жлеза влияе върху теглото
Щитовидната жлеза произвежда хормоните тетрайодтиронин (тироксин, Т4) и трийодтиронин (Т3), както и калцитонин. Секрецията на тиреоидни хормони се контролира от хормона, образуван в хипофизната жлеза тhyreoidea-сплавно З.ормон, TSH накратко, стимулиран. Паращитовидните жлези също произвеждат паратиреоиден хормон, който контролира концентрацията на калций и фосфат в кръвта. Всички тези хормони оказват голямо влияние върху метаболитните процеси в организма. Освен всичко друго, те регулират белтъчния, мастния и въглехидратния метаболизъм.
Хипотиреоидизъм и затлъстяване: защо напълнявам?
Ако производството на хормони е извън баланс, това има последици за енергийния метаболизъм - и в крайна сметка в много случаи и за теглото. Повишаване на теглото може да се наблюдава особено във връзка с недостатъчно активна щитовидна жлеза, при която се произвеждат твърде малко хормони на щитовидната жлеза. Ако щитовидната жлеза не произвежда достатъчно Т4 и Т3, метаболизмът се забавя и енергийната нужда намалява. Много страдащи се оплакват от наднормено тегло. Но: Не всички пациенти с недостатъчно активна щитовидна жлеза наддават или са с наднормено тегло.
Хипотиреоидизмът засяга предимно жените
Според Професионалната асоциация на германските интернисти (BDI), поне два процента от всички жени и до 0,2 процента от мъжете са засегнати от недостатъчно активна щитовидна жлеза. Хипотиреоидизмът често се открива на възраст между 40 и 60 години. Спусък обикновено е автоимунното заболяване тиреоидит на Хашимото, което води до възпаление на щитовидната жлеза. Симптомите на недостатъчно активна щитовидна жлеза включват:
- Напълняване, без да променяте хранителните си навици
- Лошо храносмилане като запек
- ниско кръвно налягане
- Подуване на лицето
- частична гуша (гуша)
- чуплива, суха коса, косопад
- суха, сърбяща кожа
- груб или дрезгав глас
- Мускулни спазми
- Замръзване
- Нарушения на менструалния цикъл
- Ограничения на либидото, потентността и плодовитостта
Недействаща щитовидна жлеза: избавяне от наднорменото тегло
Една недостатъчно активна щитовидна жлеза се регулира главно чрез приемане на хормони на щитовидната жлеза, особено тироксин (Т4). Наред с други неща, това стимулира измиването на излишната вода, което също е показано на кантара. Загубата на мастна маса също често е по-лесно отново, когато хипотиреоидизмът се лекува и лекарствата са добре контролирани. Според експерти по щитовидната жлеза мерки като упражнения и здравословна диета обикновено действат четири до шест седмици след приема на тироксин. Въпреки това, затлъстяването не може да се пребори, като се приемат хормони на щитовидната жлеза самостоятелно. Здравословният начин на живот с редовни упражнения и балансирана, нискокалорична диета е също толкова важен.
Хипотиреоидизъм: Ето как работи отслабването
Достатъчните упражнения и спорт са толкова важни за отслабването при хипотиреоидизъм, защото активността не само увеличава консумацията на енергия, но също така поддържа или изгражда мускулна маса в тялото. Мускулите също консумират много калории, когато са в покой и по този начин увеличават енергийните разходи. Следователно мускулната маса е от съществено значение за загубата на мазнини.
Фокусът не трябва да бъде само върху спортовете за издръжливост. Тренировките с тежести са също толкова важни. Но това не означава, че са необходими огромни планини мускули и пациентите с щитовидната жлеза трябва да вдигат големи тежести. Мускулите трябва да бъдат добре укрепени. Това може да се постигне и с лицеви опори, леки дъмбели, коремни преси и клекове. Богата на протеини диета подпомага формирането и поддържането на мускулите.
Интервал на гладно срещу излишни килограми
Експертите по щитовидната жлеза също препоръчват да увеличите времето си на гладно, за да поддържате колебанията в нивата на кръвната захар възможно най-ниски. Между закуската и обяда и между обяда и вечерята трябва да има четиричасова почивка. Тялото трябва да е празно в продължение на дванадесет часа между вечеря и закуска. Тялото ще отслабне, когато броят на консумираните калории е по-голям от консумирания.
Хипотиреоидизъм: Наддаване на тегло въпреки приемането на таблетки?
Ако употребата на хормони на щитовидната жлеза в комбинация със здравословен начин на живот е неуспешна и пациентът продължава да наддава или не успява да отслабне, препоръчително е да се консултирате отново с лекар. Може да се наложи да се коригира дозата на лекарството. Кръвният тест може да предостави информация за текущата хормонална ситуация в организма.
Лекарствата могат да ви накарат да се чувствате по-гладни
Освен това лекарствата, използвани за лечение на хипотиреоидизъм, могат да накарат хората да се чувстват гладни - а пациентът може да яде повече. Два до четири килограма могат да се окажат на ханша в началото на лечението с хормони на щитовидната жлеза. Правилното хранене играе важна роля за противодействие на това. Всеки, който не е сигурен за какво да обърне внимание при диета с недостатъчно активна щитовидна жлеза, може да намери подкрепа в хранителна консултация.
В никакъв случай пациентите с щитовидната жлеза не трябва да коригират лекарството сами. Според експерти трябва също да стоите настрана от препаратите без рецепта и хранителните добавки, които рекламират активирането на щитовидната жлеза. Възможно е да има взаимодействия с лекарствата, които са вредни за здравето.
Отслабнете въпреки хипотиреоидизма и менопаузата
Повишаването на теглото в резултат на недостатъчно активна щитовидна жлеза също може да бъде по-изразено, когато жените са в менопауза. Тъй като по време на менопаузата основният метаболизъм спада - което се дължи, наред с други неща, на промените в хормоналния баланс. Така производството на полови хормони намалява. Жените, които напълняват по време на менопаузата и които имат заболяване на щитовидната жлеза, трябва да се консултират със своя лекар.
Като цяло за тях важи същото, както и за други пациенти с щитовидната жлеза с недостатъчно активна функция: Ако хормоналната ситуация е известна и лекарствата за щитовидната жлеза са коригирани правилно, килограмите могат отново да се отслабнат с помощта на упражнения и здравословна диета. Тъй като основната скорост на метаболизма обикновено намалява с менопаузата, жените трябва да отделят достатъчно време за отслабване - и лекарят да изчисли броя на калориите, от които се нуждае ежедневно. Това им дава добра ориентационна стойност и им улеснява да следят енергийния прием.