Затлъстяване по време на бременност Нормално наддаване на тегло

бременност

Гергели Ноеми

Наддаването на тегло през месеците на бременността е естествено и здравословно състояние, тъй като плодът се нуждае от допълнителна енергия, за да се развие. Въпреки това притеснява много бъдещи майки затлъстяване по време на бременност, и това е проблем само ако наддаването на тегло надвишава определена граница.

Дълго време идеята, че „трябва да ядете вместо две“ по време на бременност продължи дълго време, т.е. дори беше позволено значително увеличаване на теглото и теглото. Разбира се, това не е така, тъй като плодът не се нуждае от толкова хранителни вещества, колкото възрастен. Въпреки това много хора все още са склонни губят контрол по време на бременност, позовавайки се на любопитство или оправдания „Все още получавам затлъстяване“. И все пак напълняването по време на бременност не е просто естетически проблем. Наддаването на тегло поради прекомерен прием на калории предразполага към гестационен диабет и може също да усложни раждането: това често изисква цезарово сечение.

Затлъстяване по време на бременност: но колко?

Затлъстяването по време на бременност е нормално, ако може лесно да се достави след раждането. Приетото наддаване на тегло варира между определени стойности, възрастта, формата и „базовото” тегло на бъдещата майка също трябва да бъдат взети под внимание. Ако започнем от нормално тегло, според гинеколозите идеалното наднормено тегло е 11-15 кг. За дамите с наднормено тегло броят на поетите килограми може да бъде 12-18 кг, докато за бременните жени с наднормено тегло може да достигне до 5-10 кг. Във всеки случай първият триместър е определящ, през този период оптималното наддаване на тегло е 0,5 кг - 2,5 кг, след това половин седмица.