Затлъстяване - измерение Здравен център Център за здраве

Затлъстяването е един от най-значимите здравословни проблеми, който е рисков фактор за развитието на много заболявания. Ако телесното тегло на индивида е с 20% по-високо от желаното, говорим за затлъстяване. В медицински термин наднорменото тегло е когато по-високото телесно тегло се разделя между мускулна, костна, мастна и водна маса...

затлъстяване

Най-често използваният метод за определяне на хранителния статус днес е индексът на телесна маса (ИТМ).
За да го определите, трябва да знаете височината и теглото си.

Формулата за изчисление е следната:

ИТМ = телесно тегло (кг)/телесна височина2 (м2)
Винаги замествайте теглото в килограми и височината в метри (напр. 1,65).

Получената стойност трябва да се тълкува по различен начин за мъжете и жените:

За мъже:

  • Под 18 кльощави
  • 20 - 25 е оптимално
  • 25 - 27 наднормено тегло
  • 27 - 30 леко затлъстяване
  • 30 - 40 умерено затлъстяване
  • Над 40 - ненормално, болезнено затлъстяване

За жени:

  • Под 18 кльощави
  • 19 до 24 е оптимално
  • 24 - 27 наднормено тегло
  • 27 - 30 леко затлъстяване
  • 30 - 40 умерено затлъстяване
  • Над 40 - болезнено, болезнено затлъстяване

Причините за наднорменото тегло могат да бъдат няколко. Генетичният произход също може да предразположи, но неадекватният начин на живот, особено нездравословната диета, липсата на упражнения, нарушаването на биоритма и повишения стрес, играят ключова роля. Затлъстяването често може да бъде причинено от нарушения в органите като синдром на Кушинг, недостатъчност на щитовидната жлеза.