Затлъстяване и наднормено тегло Muriel BENQUE - диетолог

Затлъстяването при хората е признато за болест през 1997 г. от СЗО. Тази организация определя наднорменото тегло и затлъстяването като необичайно или прекомерно натрупване на телесни мазнини, което може да бъде вредно за здравето. Превенцията му е проблем на общественото здраве в развитите страни. Това може да има значителни последици за здравето на индивида. Говорим вулгарно за пандемия.

наднормено

План на участъка

  • Физиология
  • Разпространение
  • Причини
  • Последствия
  • Лечения
  • Отслабване

Физиология

Изборът на показатели

Мазнините се съхраняват в клетки, наречени: адипоцити. В случай на голям запас има две ситуации:

  • наднормено тегло: адипоцитите съхраняват все повече и повече мазнини и растат,
  • затлъстяване: когато адипоцитите достигнат насищане, те се размножават.

Общите оценки за затлъстяване включват маса (често наричана "тегло") и височина.

Индекс на телесна маса (I.M.C.)

Формула за изчисляване на вашия ИТМ

  • I.M.C между 18,5 и 25 се счита за нормално при възрастен.
  • Между 25 и 30 говорим за наднормено тегло (наднормено тегло).
  • След 30 г. говорим за затлъстяване.
  • От 35 до 40 говорим за тежко затлъстяване и, след 40 години, болестно затлъстяване.

Можете също така да изчислите своя ИТМ, като използвате калкулатора, наличен на сайта.

I.M.C няма отношение към индекса на телесните мазнини, който отчита количеството мазнини и мускули в тялото на индивида. Тя може да бъде получена чрез импедансометрия или чрез доста сложно изчисление въз основа на диаметрите на ръцете, предмишниците, бедрата, седалището и бедрата.

Други маркери

Има и други показатели за наднорменото тегло: съотношението на измерване на талията/ханша. То трябва да е по-малко от 1 за мъжете и 0,85 за жените. Мастната маса представлява 10 до 15% от телесното тегло на мъжа и 20 до 25% от теглото на жената.

Затлъстяването не трябва да се бърка с метаболитен синдром. Всъщност, за да бъдете засегнати от този синдром, трябва да имате три от следните рискови фактори:

  • коремен периметър, по-голям от 102 см за мъжете и 88 см за жените,
  • кръвна захар на гладно над 1,1 g/l (110 mg/dl) или под лечение,
  • ниво на триглицериди по-голямо от 1,5 g/l (150 mg/dl) или под лечение,
  • HDL холестерол (добър холестерол) под 0,4 g/l (40 mg/dl) при мъжете и 0,5 g/l (50 mg/dl) при жените (или под лечение),
  • кръвно налягане над 13/8,5 или при лечение.

Разпространение

общо население
Франция23,2 милиона (37,5%)5,8 милиона (9,4%)65 милиона