Затлъстяване - хранителни съвети Д-р
е според Германското общество за затлъстяване здравният проблем "No1"
тя го описва като във физиологично нормална адаптация към
за нас, бегачите, обаче вече не е нормална среда! А ти
отива още по-далеч с нейната оценка на наднорменото тегло: в ZustandТова състояние
се дължи обаче до известна степен на здравните последици-
quenzen може да се класифицира само като причинител на болестта. ”
Така че "болестта на наднорменото тегло". И тя казва, че сме здрави
Отслабнете в комбинация с Ход винаги са в състояние да направят това
За да обърнем последиците за здравето: Можем
по този начин се облекчават ставните проблеми, причинени от наднорменото тегло,
намаляване на опасното високо кръвно налягане (тук всеки килограм е от значение.), високо
По-ниски нива на захар, холестерол или пикочна киселина. Тези симптоми са налични
Между другото, за т.нар. Метаболитен синдром, при наднорменото тегло от
Решаващият фактор е - както впрочем е случаят и с диабет тип II !
И така: отслабнете - сега!
Но как? С глад, гладуване, FHD или (както обикновено казват днес)
IDR (изяжте правилния)? Първо, искам един за вас
отговор: ЧЕ НАИСТИНА го искам - и аз
Ясно е, че не работи за една нощ! И: тегло
да се намали и след това да се запази, все още е трудно,
но все пак не е безнадеждно начинание ...
Ако теглото е твърде голямо, първо трябва да се попита защо
това е - анализ на собствените хранителни навици и съображения-
Разглеждането на индивидуалните обстоятелства е на първо място. Второ
Поставете навиците за упражнения, т.е. Имам за сумата, която
Освен това наистина ям достатъчно упражнения и съм на трето място
след това въпросът за собственото психическо и психологическо благосъстояние
Попитайте и за стреса, как се обработва той положително или по-вероятно
отрицателно-компенсаторни? Може би чрез ядене?
Първо трябва да отслабнете по здравословен начин, т.е. чрез подходящата храна-
снабдяването създайте условия за това: тялото ви се нуждае от по-малко енергия
вземете, когато той действително се нуждае. Така че го принуждавате да мисли за своето
да отидете до попълнени запаси от мазнини. Това разбира се може да се направи с
„да не се яде“, т.е. да гладува (или бързо). Това обаче работи
най-вече за сметка на здравето в Gesundheit “и така тялото реагира на място-
спонтанно намаляване на теглото със страховития йо-йо ефект:
Той строи за предстоящи извънредни ситуации преди ...
Вашето тяло обаче е много по-готово и щедро да се мобилизира
запасите му от мазнини, когато в същото време е достатъчен с всички хранителни вещества
се доставя, което му е необходимо за поддържане на физическите му функции.
Това означава, че няма недостиг, особено в най-важното
(жизненоважни) хранителни вещества, йо-йо ефектът не трябва да се проявява - и
Преди всичко поддържате добро настроение! Че теглото ви няма
от днес за утре, вие знаете това много добре.
Много предишни диети също затрудняват повторното отслабване,
т.е. от време на време става по-трудно да отслабнете, тялото ги „познава“
Междувременно ситуацията се изгражда вече рано „Любов“: Намалява причината ви-
оборот (енергията, от която се нуждаете в напълно неактивно състояние) - и това
до една година, въпреки че след известно време отново ще се храните нормално!
Трябва да се противопоставите на това с движение от самото начало
- и след това за постоянно!
Бих искал да ви покажа начини как да бъдете в избягване на
наднормено тегло може да бъде успешен - и доколко съществува
Бъдете устойчиви с наднормено тегло чрез постоянна промяна в поведението-
нека се бием!
Индивидуални индивидуални консултации за отслабване след
В§ 20 SGB-V
В индивидуални консултации бих искал да допринеса за вашите хранителни навици
За да отговарят на вашите здравни нужди, заедно с вас вашите
Анализирайте източници на грешки, намерете решения, отделно семейство,
За справяне със стреса или ежедневните професионални и организационни проблеми
и да се трансформира за ежедневна употреба.
Програма за отслабване, работеща на 6 вечери в продължение на 3 месеца
(въз основа на програмата DGE „Отслабвам“ варира) може да бъде успех
обещайте, особено ако все още имате умерено наднормено тегло
и промяната в поведението е на преден план. Тези курсове се провеждат и двете
в Нойстрелиц и Нойбранденбург, брой участници от около 10-12
Хората са предпоставка то да се осъществи.
По-подробна информация за този курс можете да намерите в заглавието "Новини".
Когато сериозните здравословни проблеми са от първостепенно значение, трябва
определено такъв със съгласието на лекар контролиран индивидуален
Регулиране на теглото и метаболизма Извършва се съгласно § 43 SGB-V.