Заслужава да бъде прочетено за бегачи (2) Бягане в Хановер »Блог за бягане на HAZ
Бягане в Хановер
Забавлението побеждава амбицията
Не е задължително да се казва, че маратонските състезания на Олимпийските игри в Рио де Жанейро ще предизвикат бум в тази страна. Дори ако Anja Scherl, Philipp Pflieger и Julian Flügel са се измъкнали правилно от аферата според възможностите си, германците също изостават на мили с лидерите в тази дисциплина. Но дали медалите са всичко? Не се ли брои нещо друго, когато изобщо се накарате да обуете маратонките си, за да опитате силите си в тази професия? И то без фалшива амбиция, без прекомерни цели - нито 42,195 километра в задната част на ума ви.
Инго Фробьозе и Улрике Шьобер показват как това може да работи в техния „Volkslaufbuch“. „По-здравословно, по-стройно, по-добро настроение“ е подзаглавието на тази ода за джогинг. За да се улесни и с удоволствие и радост, това е посланието, което и двамата искат да предадат. Между другото, тяхното интернализиране не бива да бъде в ущърб на много амбициозни спортисти любители. Фробьозе, професор в Германския спортен университет в Кьолн, специализиран в превенцията и рехабилитацията, представя на масата своята специална професионална перспектива. И не само това: Веднъж успешен спринтьор, разстоянията над 400 метра бяха ужас за него дълго време. Сега той е на път за час четири или пет пъти седмично, „без амбиции или мисли за постижение“, както посочва. "Нямам цели, освен да се оправя."
В своята книга Фробьозе и Шьобер показаха как другите могат да разберат това стъпка по стъпка, без да прекаляват. Спектърът варира от подходящото оборудване до техниките за бягане и методите за обучение до регенеративните аспекти и разтягането преди и след бягане, което често все още се подценява. Очевидно е, че това и онова звучи познато. Особено за начинаещи обаче „Volkslaufbuch“ е сборник, пълен с нови открития, които трябва да се вземат отново и отново.
Инго Фробьозе, Улрике Шьобер: „Volkslaufbuch - по-здрав, по-слаб, по-добър“, Südwest Verlag, 208 страници, 19,99 евро.
Със специален външен вид
Има книги, които са по-бързи. В този конкретен случай това няма нищо общо с факта, че снимките липсват тук. Вместо да спринтирате от страна на страна до целта, в главата ви се изисква издръжливост, както подсказва заглавието. Под мотото „Философията на бягането“ Майкъл У. Остин и Питър Райхенбах като редактори са комбинирали 16 статии от американски и немски автори, посветени на една тема: взаимодействието на ума и тялото, когато хората поставят единия крак пред другия и в същото време излиза от режим на ходене. Това не е лесно четиво заради академичния тенор. Понякога се мъчите да четете като маратон, но в крайна сметка лекотата на спечелените знания печели. Особено хубавото нещо: Тук-там се оказвате потвърдени в собствените си преживявания и гледни точки.
Например в главата, написана от Реймънд Дж. Ванарагон, който поема предполагаемото противоречие, което разделя бегачите и джогистите. Университетският професор от Минесота има своето виждане за нещата, което е доста мнозинство: джогингът тича, за да направи нещо за неговата форма; за бегача, от друга страна, състезанието е най-важната мотивация. „Той бяга, за да спечели, за да бъде по-бърз или по-добър от преди.“ И двете звучат познато, но Ванарагон, който прави различни заключения от тях, не го чете като стара история. Бегачите често страдат от сравняването на сегашното си ниво на изпълнение с това отпреди десет или 20 години - резултатът често е трайно неудовлетворение и "негодни за консумация". Или прекомерно обучение, така че упражненията да се превърнат в „нездравословна мания“ и „източник на разочарование и разочарование“. Добре за тези, които никога не са го виждали!
Майкъл У. Остин/Питър Райхенбах (съст.): „Философията на бягането“, Mairisch Verlag, 198 страници, 18,90 евро.
Стигнете до дестинацията си на хапки
Отдавна не сте чели нищо от Соня фон Опел? Не е вярно: 40-годишният младеж публикува пет книги на тема бягане от 2013 г. насам и сега добави още. И по различен начин за тях: В „101 неща, които бегачът трябва да знае“ има интересна информация за популярния спорт номер 1 по азбучен ред. Арката се простира от A като при „отслабване“ до Z както при „принцип на лука“. Аврорът, който самата е много успешен маратонец, а освен това организира и лагери за бягане, иска да даде възможност на читателя по този начин „да може да упражнява спорта си с разум и разбиране“. И то не по най-сериозния начин.
Вижте глава 39, която е озаглавена „Jogger“ - тема, която също е изиграла роля в двете предишни рецензии. „Джогърите носят памучно облекло, когато тренират, и средно веднъж месечно се разхождат спокойно през градския парк.“ „Бегачите носят сплит шорти и леки маратонки, независимо от времето. Никога не пропускате тренировка. “Имате ли въпроси? Отговори можете да намерите на страница 61. И не само там.
Соня фон Опел: „101 неща, които един бегач трябва да знае“, Bruckmann Verlag, 192 страници, 14,99 евро.
За Норберт Фетбак
Като спортен редактор на HAZ, Норберт Фетбак придружаваше футболистите на Хановер 96 през дебели и тънки около 25 години. Едва на 50-годишна възраст открива, че тича за себе си - също така, за да свали повече от 40 килограма. След премиерата в Ню Йорк (2005), той завършва маратони, наред с други в Берлин, Чикаго, Виена и Бостън. Поради различни наранявания той се сприятели с девиза при избора на дължината на маршрута: колкото по-кратък, толкова по-добре.
4 мисли за „Струва си да се прочете за бегачи (2)“
Много готини препоръки за книги 🙂 Препоръките от първия пост също не ми казаха нищо. Нека да видим дали едното или другото скоро ще се озове в рафта ми с книги 😀
Още не знаех „101 неща, които един бегач трябва да знае“, затова ще погледна!
Много хубаво представяне на книгата. харесва ми.
Много хубави препоръки за книги! И страхотни откъси от него, избрани, особено разликата между джогинг и бегачи ви кара да се усмихвате! Благодаря за това!
Оставете коментар отмяна отговор
HAZ пропуск 2018
Автори на блогове
Норберт Фетбак Като спортен редактор на HAZ, той придружава футболистите от Хановер 96 през дебели и тънки около 25 години. Едва на 50-годишна възраст открива, че тича за себе си - също и за да се отърве от над 40 излишни килограма. След премиерата в Ню Йорк (2005), той завършва маратони, наред с други в Берлин, Чикаго, Виена и Бостън. Поради различни наранявания той се сприятели с девиза при избора на дължината на маршрута: колкото по-кратък, толкова по-добре.
Фрерк Шенкер е редактор на HAZ и винаги е бил бегач. Първият пътеводител за бягане в региона на Хановер е роден от любовта му към ски бягането. Преди беше по-у дома си на пистата, но сега също кара маратон. Ще последва ли друг? изчакайте .
Избягал - Тичане в и около Хановер
Харесвате ли нов маршрут за бягане и по-разнообразно обучение? Няма проблем: редакторът на HAZ Фрерк Шенкер е извървял безброй горски и ливадни пътеки в региона на Хановер - той има 22-те най-красиви маршрута в новия учебник "Продължавайте!" събран. Начинаещите, напредналите и професионалистите ще намерят правилните маршрути тук, много от които могат да бъдат удължени или съкратени - в зависимост от вашето ниво на фитнес и възможности за време. продължи .