Защото вашата стойност надхвърля далеч външния ви вид! Към нашите саксии 1, 2, 3 ... Здраве! Съставка
Въпроси? Въпроси? Елате и поговорете с нашите диетолози-диетолози в блога!
Защото вашата стойност надхвърля външния ви вид!
От Weena Beaulieu, Dt.P.
Диетолог
Обратно в училище често се римува със стрес и опасения. Независимо от възрастта си, децата ни изпитват всякакви емоции, положителни или отрицателни, през това дългоочаквано време на годината.
Спомням си много добре, когато започнах училище в края на основното и средното училище. Посещение на фризьор, пазаруване на нови дрехи, нова чанта, аксесоари. Макар и често необходими, тези покупки също имаха определена цел. Срамежлив и сдържан, изобщо не ми хареса отражението на образа ми в огледалото. Така че всички тези нови покупки обслужваха целта ми да бъда перфектна и да се чувствам красива. Мислех си, че ако бях наистина красива, хората биха ме харесали повече. Моето самочувствие се основаваше до голяма степен на възприятието ми за образа ми, тялото ми, особено лицето ми.
По това време не осъзнавах, че стойността ми няма нищо общо с новите ми „комплекти“ за дрехи, новата ми къдрава коса (да, къдрене!) Или дори новата ми чанта. Също така не разбрах, че начинът да се оценя повече и да се виждам такъв, какъвто всъщност съм, е много по-дълбоко в мен и по-близо, около мен.
Измина известно време, откакто разбрах. Днес вече не ходя с поглед към земята и мога да кажа, че се оценявам такъв, какъвто съм (без къдрене и с бялата си коса!) И с цялото си сърце пожелавам децата ми да не са минали през него. Същия път като мен. Въпреки че това е най-скъпото ми желание, аз съм наясно, че аз и моят партньор не сме единствените актьори, които ще повлияят на хода на нашите деца. Като вас, скъпи родители, ние ще бъдем там, за да ги подкрепим и да се опитаме да им повлияем възможно най-положително.
ИЗОБРАЖЕНИЕ НА ТЯЛОТО И САМООЦЕНКА ... ПОНЯК ВРЪЗКИ ЛЮБОВ/ОМРАЗА.
Изображение на тялото
Образът на тялото се определя като това как възприемам собственото си тяло и какво мисля, че другите хора мислят за него. Това възприятие понякога е далеч от реалността.
имам положителен образ на тялото ако наред с други неща виждам тялото си такова, каквото е, и го приемам независимо от неговите форми. Отнасям се с доброто към тялото си и се грижа за него.
имам отрицателен образ на тялото ако, наред с други неща, имам отрицателни коментари относно тялото си или части от него и искам да го променя. Гледайки се в огледалото или мислейки за тялото си, ми става неудобно. С други думи, не харесвам тялото си.
Самочувствие
Самочувствието се тълкува като съзнателно възприемане на собствената ми стойност, тоест признаването на моите силни и слаби страни и способността ми да ги приемам.
САМОСТОЯТЕЛНО И ИЗОБРАЖЕНИЕ НА ТЯЛОТО, ТОЛКОВА ИНТИМЕНТАЛНО СВЪРЗАНО ...
| Повече ▼ Приемам тялото си и неговите форми (положителен образ на тялото), толкова по-вероятно е да почувствам състояние на благополучие и като мисля за себе си, като цяло.
По-малко Оценявам тялото си и неговите форми (отрицателен образ на тялото), толкова по-малко е възможно да чувствам състояние на благополучие, когато мисля за себе си като цяло. По-скоро ще изпитвам неприятни емоции.
Това е опростено обяснение, но добре представя връзката между телесния образ и самочувствието. Положителният образ на тялото допринася, наред с други неща, за силно самочувствие. И обратно, отрицателният образ на тялото може да допринесе, заедно с други аспекти, за ниско самочувствие.
НАШАТА ГРИЖАЩА РОЛЯ
От ранното детство образът на тялото започва да се изгражда. Това се изгражда под погледа на другите, т.е. родители, семейство, ключови заинтересовани страни, които се въртят около нашите деца и връстници, т.е. други деца, приятели, братовчеди и т.н.
Като родители ние сме модели за подражание и нашето влияние е голямо. Затова е важно да осъзнаем, че нашите думи, поведението ни, очакванията ни към тях оказват голямо влияние върху тях. Те са малки гъби, които искат, понякога несъзнателно, да имитират всеки наш жест и всяка дума, която казваме.
Избягвайте да правите преценки за нашето тегло или на този на другите.
Без да го желаем, понякога задаваме нереалистични очаквания относно нашето тегло или това на другите и без да го желаем, това може да накара децата ни да повярват, че това е, което очакваме от тях ...