Защото попълваме течността през летните жеги
60-70% от човешкото тяло е вода, която е от съществено значение за поддържането на здравословни функции на живот, така че е необходимо постоянно да се гарантира балансът на управлението на водите. Недостатъчната хидратация може да наруши баланса на водния баланс, което може да доведе до дехидратация. Дори при 2% загуба на течност, физическото и умственото представяне намалява, появяват се първите симптоми на дехидратация (главоболие, намалена способност за концентрация, жажда).
