Защо жените са толкова самосъзнателни относно Ел Квебек
Ние сме комплексирани. Това се вижда от проучване, проведено от ELLE QUÉBEC с читатели и юноши на възраст от 12 до 17 години, в сътрудничество с организацията ÉquiLibre. От това наблюдение, как можем да се научим да приемаме себе си такива, каквито сме?
Според психолога Надя Гание, ние развиваме комплекси, когато телата ни претърпят трансформация, независимо дали в юношеството, по време на бременност, когато се появят първите ни бръчки или когато напълнеем. „Ако сме израснали в среда, в която външният вид е толкова важен“, казва тя, „по-трудно ще приемем тези промени, защото ще надценим ролята, която нашата физика има за нашата стойност като личност“.
Психологът Луиз Козет потвърждава, че личната ни история оказва влияние върху нашите комплекси: например, имаме ниско самочувствие, ако сме били обект на критики от страна на околните, ако майка ни е била склонна да очерня и т.н. Тя добавя, че думи или жестове, които изглеждат безобидни, могат да ни маркират дълбоко.
Нашите комплекси всъщност означават нашия страх да не бъдем отхвърлени от другите, отбелязва Фредерик Филип, професор по психология в UQAM. Въпреки че смислените отношения не се основават на външния вид, ние подсъзнателно отдаваме голямо значение на това как другите ни възприемат.
Като казахме това, настоящите стандарти за красота ли ни правят по-сложни? Според Фредерик Филип всички ние сме повече или по-малко повлияни от тях, но не в еднаква степен. Някои жени, които изобщо не отговарят на тези модели, се чувстват много добре за себе си; други се осъждат строго, въпреки че всички са съгласни, че са красиви. „Това, което прави разликата - казва той - е колко се стремим да постигнем този идеал“.
80% от анкетираните се опитват да контролират или да отслабнат. Истината?
Стана нормално да критикуваме тялото си, да искаме да отслабнем и да обсъдим с приятели най-добрия начин да го постигнем. „Делът на жените, които искат да отслабнат, е толкова важен в нашето общество, че експертите по обществено здраве говорят за прекомерна загриженост“, оплаква се Фани Дагене, диетолог и говорител на организацията ÉquiLibre.
И тази мания не засяга само тези с наднормено тегло: 44% от анкетираните с индекс на телесна маса (ИТМ) под средното също обръщат внимание на фигурата си. Фани Дагенаис смята за притеснително, че слабите жени преброяват калориите си, но също така и извитите жени прекарват живота си на диета: „Винаги е имало телесно разнообразие в населението. Хората не всички излизат от една и съща форма. Да, ние се възползваме от възприемането на по-добри навици в начина на живот. Не за да променим размера си, а за да поддържаме великолепната машина, която е нашето тяло. Защото сме склонни да го забравяме, но храната е горивото, което ни позволява да правим всичките си дейности за един ден. "
31% от анкетираните смятат, че да се храниш добре означава да си без определени храни.
Намалете захарта и мазнините, забранете „3 Ps“ (хляб, тестени изделия, картофи), използвайте по-малки порции ... За голям брой хора храненето добре е синоним на лишаване от определени храни. Диетологът Фани Дагене обаче е категорична: това вярване е капан. Според нея трябва да благоприятстваме за балансирано и разнообразно хранене, но също така да си доставяме малки удоволствия - да, да, дори чипс и сладолед! „Когато постоянно сте недоволни, рискувате да прекалите с нещата“, казва тя. Доказано е също така, че ако се лишите от храните, които обичате, тогава ще се изкушите да ядете повече. Например, вместо само една или две бисквитки, ще изпразним полето. " Ето защо хората, които следват многократни диети, се оказват, след няколко години лишения, с повече килограми, отколкото с по-малко.