Защо желязото е толкова важно по време на бременност L Express Styles

време

Приемането на желязо като хранителна добавка може да помогне в борбата с умората при бременни жени.

Нуждите от желязо се увеличават, когато сте бременна. Как да обясним това явление и как да усвоим по-добре тази следа от храна? Елементи на отговорите.

По време на бременност е от съществено значение да проверим дали не ни липсват определени микроелементи, като йод, мед и желязо. Този минерал е особено важен за здравето на бременните жени.

"В кръвта има червени кръвни клетки, които съдържат хемоглобин, обяснява Anh-Chi Ton, акушерка в Париж. Хемоглобинът съдържа желязо, което доставя кислород до органите в цялото тяло. По време на бременността обемът на кръвта се увеличава, така че бременната жена се нуждае от повече желязо, за да функционират правилно нейните органи. "

Раждането причинява доста значителни кръвоизливи и голяма загуба на желязо. Към този момент рискът от анемия се увеличава. Ето защо е важно да имате добро ниво на този микроелемент преди раждането.

Как да разберете дали сте с ниско съдържание на желязо?

Първо трябва да се наблюдават някои симптоми. Ако се чувствате особено уморени, че по-често имате задух или изглеждате бледи, това може да се дължи на дефицит на желязо. За да провери това, Anh-Chi Ton предлага преди всичко да се наблюдава лигавицата вътре в окото. Обикновено е червено, ако е почти бяло, това означава, че ни липсва желязо.

Специалистът също така припомня, че дефицитът на желязо се открива много лесно по време на различни кръвни изследвания, взети по време на бременност. "Има поне три, припомня Ан-Чи Тон. По всяко време можем да започнем да предписваме хранителни добавки на бременни жени, ако нивото на желязото им падне."