Защо водата е важна в тялото - Bella Praxis Pașcani
Когато нямаме достатъчно вода в тялото и сме дехидратирани, способността на организма да се саморегулира и самоизлекува се блокира.
Засягат се основните функции на тялото като регулиране на телесната температура, кръвното налягане, клетъчния метаболизъм, оптималното функциониране на мозъка, бъбреците и храносмилането. Ние сме 50-60% вода, следователно тя е жизненоважна за оцеляването и правилното функциониране на нашите телесни органи.
Намаляването с 1-3% на обема на вода в организма води до намаляване на транспорта на хранителни вещества и микроелементи, както и на кислород до тъканите. Появяват се затруднения с концентрацията, главоболие, умора, раздразнителност, лошо храносмилане и запек, болка, свързана с инсулти или инфекции и намалено уриниране.
„Хидратацията е основно условие за здравословното функциониране на сърцето и регулирането на кръвното налягане. В случай на топлина е необходимо да се увеличи количеството на консумираната течност “, казва д-р Георги Павел, кардиолог в Мултидисциплинарния медицински център Bella Praxis.
Дехидратация и чувство на глад
Хрущялът отслабва, когато тялото се дехидратира, което се превръща в болка в ставите. Освен това дехидратираните клетки по този начин са лишени от енергия. Чувството за жажда често се бърка с чувството за глад. Храненето с повече от обикновено с течение на времето води до напълняване.
Недостатъчната хидратация забавя храносмилателния процес. В случай на хронична дехидратация дебелото черво ще поеме водата си от други източници, а изпражненията ще преминават през дебелото черво много по-бавно, което води до запек.
Всеки може да се дехидратира, като решението е да консумира по-голямо количество течности. Необходимо е обаче специално внимание за малките деца и възрастните хора. Най-честите причини за дехидратация при малки деца са диария и повръщане. Възрастните хора обикновено имат по-ниско ниво на вода в тялото си. Те също могат да имат определени състояния или да следват лечения, които увеличават риска от дехидратация. По този начин състояния като инфекции на белите дробове или пикочния мехур могат да доведат до дехидратация при възрастни възрастни.