Защо винаги развалям диетата си диета (здраве и лекарства, здраве, храна)
Здравейте, момчета:(!
Толкова съм тъжен, че наистина искам да плача Аз съм м/14 години, висок 1,65 м и тежа около 64 кг. Но аз наистина искам да ОТСЛАБНЯ. Дори изтеглих приложение като това вчера, казва се YAZIO. Вчера си казах, че утре (т.е. днес) искам да започна да се храня по-здравословно, по-малко. Но просто не мога да го направя! До обяд всичко беше наред, но вечерта вечерта.:( Аз също се занимавам със спорт (тренировки на Chloe Ting, 15 минути всеки ден). Толкова съм „изгубен“ в момента. Просто не мога да отслабна. Може ли да ми помогнете, да ми дадете някои съвети и т.н. 😣
Добре ли е, ако пиете „лимонена вода“ веднага след ставане сутрин? Ка, както се нарича.
Някой вече има ли опит? .
3 отговора
хей сега също съм на 14 сутринта, бих казал по-дебел от вас около два килограма, но всъщност вече мога да го направя
Моля, винаги помнете за какво сте започнали. ВИНАГИ записвайте за какво си струва да го направите
и винаги мислете за това, когато получите преяждане "струва ли си?" трябва ли просто да си позволя да бъда слаб сега или просто да го извадя "
„Заслужава ли си да ям бара, ако трябва да измина 2 километра за него“
и да, можете да пиете вода с лимон веднага сутринта
и нещо като да не ядете след 18:00 е боклук, който консумирате необходимите калории, разпределени през деня
Не губете мотивацията си и след това изведнъж кажете, че ям само 500 ккал, за да отслабна бързо
няма полза, тогава ще имате два пъти по-голям ефект JOJO
(Опитах сам 3-4 дни, но знаех, че не е здравословно, а просто исках да тествам тялото си дали отслабвам или нещо подобно, "не го направих", така че всичко беше наред)
И не започвайте с напитки, затова заменете ястията с Almased или нещо подобно
разбира се, че ще отслабнете, ако го издърпате, но не заради напитката, а защото обръщате внимание на диетата си
Или ако замените хранене с напитката, да речем 400kcal, това не носи нищо, което бихте могли да ядете по абсолютно същия начин 😂💁🏽♀️
(Така че мисля, че все още можете да го изпробвате и да видите дали работи за вас)
Вече можете да го направите 💪🏽
Вярвам в теб и ти също трябва ☺️