Защо упоритите мастни слоеве не изчезват от корема Ви Регулирането на хормоналната система е едно
Кой конкретен хормон е отговорен за упоритите ви мастни накладки?
Изследователите установили, че има ензим, който елиминира мазнините, които постоянно присъстват поради такива хормонални проблеми. Преди обаче да вляза по-задълбочено в това, нека изясним един важен елемент. В интернет можете да намерите безброй диети, които намаляват количеството калории, които ядете и се фокусирате единствено върху отслабването.
Тези програми кървят от няколко рани:
- Диетата се фокусира върху загубата на тегло. За да отслабнете колкото е възможно повече. 5 кг, 10 кг, а не каква е ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕТО. Няма значение колко губите. Няма значение колко килограма сте. Въпросът е да бъдете доволни от своето отражение. Правете това, което виждате.
- Програмите за преброяване на калории елиминират мастните накладки, които лесно се режат. Можете да преброите калоричното съдържание на всички хранителни трохи в чинията си, но ние не го правим. Чели сте на много места, че сме склонни да оперираме съдържанието на мазнини, протеини и въглехидрати в храните, които ядем, и тук колко незначително е тяхното калорично съдържание.
- Калориите и програмите за отслабване напълно игнорират едно нещо: вашата хормонална система.
Гарантирам, че с програмите за броене на калории теглото ви ще се върне в първоначалното си състояние, веднага щом не преброите какво ядете.
Може би вече знаете, че е доказано: не всички калории от храната са РАВНИ.
Това го знаем от 1956 г., когато учените изследват връзката между видовете консумирани калории и промените в телесното тегло. Резултатите изненадаха всички. Бяха изследвани 3 групи. Групите консумирали същото количество калории, но от различни източници на храна.
Упорит слой мазнини на корема
Въпреки че всяка група консумира същия брой калории, промяната в теглото е различна:
1000 калории, 90% мазнини = намаление от 0,408 кг/ден