Защо трябва да спрете да пиете ледена вода - Tips Guide
През зимата и лятото пиенето на вода е най-добрият здравен жест, който можете да направите за тялото си: водата хидратира и пречиства тялото, но не при всякаква температура! Въпреки приятното усещане за свежест и жажда, което осигурява особено когато е горещо, пийте ледена вода има много негативни ефекти върху тялото.
1. Забавя храносмилането на мазнините и насърчава тяхното съхранение: по време на хранене, а дори и след това, никога не трябва да пиете ледена вода. Всъщност, освен че възпрепятства усвояването на хранителните вещества,Студена вода втвърдява погълнатите мазнини, което забавя храносмилането им и насърчава тяхното съхранение и увеличаване на теглото.
2. Ледената вода нарушава сърдечния ритъм: сърдечната честота се регулира от блуждаещия нерв (Х нерв или симпатиков нерв). Стимулирането на блуждаещия нерв със студена вода води до рязко спадане на сърдечната честота, което може да попречи на функционирането на сърце и причиняват а дискомфорт.
3. Извън храненията, ледена вода има ефект да причини стесняване на кръвоносните съдове, което възпрепятства усвояването на хранителните вещества и нарушава чревния транзит. Това води до стагнация и забавяне на храносмилането, което води до подуване на корема и запек.
4. Загуба на енергия: нормалната телесна температура е 37 °, това е жизненоважна константа, която тялото поддържа благодарение на основния си метаболизъм, въпреки външните климатични колебания. Когато пием ледена вода, тялото трябва да изразходва допълнителна енергия, за да регулира температурата си. Този ненужно изразходван енергиен разход може да навреди на други процеси: забавя храносмилането и влияе върху реакциите на имунната защита и борбата срещу свободните радикали.