Защо трябва да пиете лимонена вода всяка сутрин; лизамариеми
Всички искаме да започнем деня годни и здрави. Извършването на малко превключване в сутрешната ви рутина може да ви помогне да хидратирате, прочиствате и ревитализирате тялото си всяка сутрин. В бъдеще трябва да замените обичайната чаша кафе със следното: Топла вода с прясно изцеден лимонов сок.
Използвайте силата на лимона
Лимоновият сок е истинско чудодейно лекарство, особено ако го пиете смесен в голяма чаша хладка вода на гладно сутрин. В резултат на това стомахът не трябва да се напряга, за да доведе водата до телесна температура и може да се концентрира напълно върху ползите от лимона.
Лимонената вода има многобройни ползи за здравето, но преди всичко прави едно нещо: подпомага черния дроб в процеса на детоксикация, който започва през нощта, докато все още сте дълбоко заспали.
Ако пиете половин литър лимонена вода на празен стомах след ставане, вие поддържате черния си дроб в измиването на всички натрупани „боклуци“, т.е. всички токсини от последния ден. Давате възможност на черния дроб да продължи детоксикацията си на спокойствие и да пречисти кръвта си.
В същото време снабдявате тялото си с течностите, които сте изразходвали за една нощ. И това може да бъде между половин литър и два литра! Толкова много хора са хронично дехидратирани в наши дни. Голяма чаша вода с лимонов сок може да ви помогне да се противопоставите на това.
Лимоните имат много кисел вкус, но имат силен алкализиращ и противовъзпалителен ефект в устата и в тялото. По този начин връщате баланса на киселинно-алкалния баланс и регулирате стойността на pH на тялото си. Лимонената вода също е отличен източник на витамини С и В, както и на минерали като калций и магнезий.
Освен това прясно изцеденият лимонов сок съдържа множество антиоксиданти, които предпазват от стареене и ви помагат да поддържате кожата си млада и свежа.
Когато се използва редовно, лимонената вода е доказано, че ви помага да отслабнете, да регулирате кръвното налягане и да укрепите имунната система.
Така че истинско чудо лек или?
Как да приготвим лимонова вода:
Много е лесно и не отнема много време.
Напълнете голяма чаша (0,5 л) наполовина със студена чешмяна вода, а останалата част изсипете с гореща вода (от чайника) и добавете сока на половин лимон. Насладете се веднага.
Можете също така да правите повече и да пиете останалото през целия ден, за да измиете и хидратирате тялото си през целия ден.
Но нека минат поне 30 минути, преди да ядете нещо отново, за да може тялото ви да усвои водата с лимон възможно най-добре.
Определено не искам да ходя без чашата си с лимонена вода сутрин, защото забелязах колко е добра за тялото и кожата ми! Mini Detox може лесно да се интегрира в сутрешната рутина и осигурява правилния свеж удар в ранните сутрешни часове.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да вземете мрежа от лимони и да започнете деня свеж утре!