Защо трябва да пиете лимонена вода всеки ден; Здрави и жизнени
Всяка сутрин вода с лимон!
Лимонът е прекрасен, гъвкав и здравословен плод, който никога не трябва да липсва. Ученията за здравето на Аюрведа, които са на хиляди години, познават лимоновата вода и нейните варианти като ценен принос за поддържане на тялото ни здраво.
В тази статия бих искал да ви насърчавам да пиете чаша вода с пръскане на лимонов сок на гладно всяка сутрин - за предпочитане веднага след ставане - или, ако искате, можете да подсладите напитката с малко мед. Ще се чувствате по-комфортно и в резултат на това общото ви състояние ще се подобри.
Лимон - богат на витамин С.
Както е добре известно, лимон много витамин С. Това е важно за укрепването на имунната ни система и за предотвратяване на различни заболявания (напр. респираторни заболявания). Различни проучвания също показват, че витамин С може да стабилизира циркулацията и да подобри съдовите функции.
Лимоновата вода подпомага усвояването на желязо
Ако страдате от дефицит на желязо, трябва да пиете лимонова вода, когато консумирате храни, съдържащи желязо. Съдържащият се витамин С подпомага усвояването на минерала в организма.
Естествен дезинфектант
Лимонът също така служи добре като естествен дезинфектант. В допълнение, този гъвкав цитрусов плод също насърчава зарастването на рани (особено при ожулвания).
Лимонената вода хидратира тялото ви
Обичаме да забравяме да осигурим на тялото си достатъчно течности. Лимонената вода има по-добър вкус от обикновената вода за повечето хора, така че хората автоматично пият повече. По този начин организмът се снабдява с жизненоважни течности и в същото време с висококачествена минерализация. Когато тялото твърде малко течност може да причини умора, проблеми с кръвното налягане, безсъние, запек и други заболявания. След усилена тренировка лимоновата вода е не само освежаваща, но и като електролитна спортна напитка, която възстановява солевия баланс в тялото ни.
Срещу лош дъх
Ако ставате сутрин с лош дъх, можете да се насладите на антисептичните свойства на лимона. Моля, пийте лимоновата вода без захар, за да предотвратите кариес.
Лимоновата вода изкислява организма
Въпреки че лимонът е плод с кисел вкус, той се метаболизира в организма по алкален начин и по този начин допринася за обезкисляването на организма. Доказано средство за предотвратяване на киселини и подуване на корема.
Стягащ ефект
Лимонът има силни стягащи и противовъзпалителни свойства и също се препоръчва при кървене. Чаша лимонена вода сутрин е добра за предотвратяване и лечение на диария.
Лимонената вода ще ви помогне да отслабнете
Лимонената вода не е гаранция за отслабване. Съдържащият се в лимона влакнест пектин обаче ограничава усвояването на мазнините в тялото и чрез подуване в стомаха осигурява по-дълготрайно усещане за ситост.
Понижаване на температурата
Лимоновата вода може да се използва като антипиретично средство, ако някой преминава през изпитване за грип с треска. Това работи много добре дори при висока температура.
Срещу камъни в бъбреците
Редовният прием на лимонова вода сутрин също помага за предотвратяване и лечение на камъни в бъбреците, особено ако те все още са малки.
Лимонената вода подхранва кожата
Естественият агент против стареене помага на кожата да се регенерира и има защитен ефект. Използва се като тоник за лице, той се бори с бактериите, които могат да причинят акне, особено ефективен е при мазна кожа, стяга съединителната тъкан, предпазва от свободните радикали и има антиоксидантен ефект Ефект против стареене, които могат да премахнат бръчките и петна. Витамин С, съдържащ се в лимоновата вода, има подмладяващ ефект отвътре навън. Когато се прилага върху белези и старчески петна, лимонената вода ще помогне за намаляването им.
Перфектната лимонена вода
Всичко необходимо за това:
- 1 лимон
- 1/4 студена вода
- 1/3 гореща вода
Измийте лимона с гореща вода и го разположете на четвърт. Изцедете внимателно всички части в гарафа и добавете водата. След това добавете изцедената лимонова кора към гарафата. Това е от решаващо значение, тъй като кората е особено богата на хранителни вещества. Поради това е особено важно да ги измиете старателно предварително, за да отстраните възможните пестициди. Най-добре е да използвате органичен лимон.
Допълнителен съвет: В никакъв случай температурата на водата не трябва да надвишава 60 ° C, в противен случай витамин С в лимона ще бъде унищожен.
Имайки това предвид, ви пожелавам приятно прекарване.