Защо трябва да ядете шипки, особено пресни Как да укрепите имунитета и да намалите холестерола;
Шипките са богати на витамин С, но също така и на други полезни съединения, поради което се използват както при естествени лечения, така и в домакинството.
Комплексът от витамини, съдържащи се в шипки - A, B1, B2, C, K, P, E - ги прави високо ценени във фитотерапията, те са полезни при лечението на различни здравословни проблеми, от обикновени настинки до чернодробни заболявания. За медицинска употреба се събират плодове и венчелистчета.
„Най-честите индикации за шипки са: чупливост на косата, настинки, грип, диабет тип 2, хепатит, намален имунитет, запек, дефицит на витамин С, девитализация, хронична умора, задържане на вода. Шипката действа като антиоксидант, диуретик, хипогликемик, слабително, обезпаразитяващо и тонизиращо средство “, казва д-р Виолета Порву, семеен лекар с компетентност във фитотерапията, съобщава clicksanatate.ro.
Пресни шипки, най-препоръчителните
Най-добрата форма на прием на шипки е пресен плод. Ако ги ядем сурови, ние поддържаме непокътнат витамин С в тях. През студения сезон можем да ядем сушени плодове под формата на прах, за да се предпазим от настинки, да увеличим имунитета си и да сме готови да се борим с вирусите. Въпреки че кипенето на витамин С в шипките е инактивирано, плодът все още запазва много от своите качества. По този начин чайът от шипка помага за намаляване на възпалението в тялото, враг е на запек, действа аналгетично и някои от съединенията могат да предотвратят сърдечно-съдови заболявания. Чаят се приготвя просто: 2 супени лъжици изсушени и нарязани шипки се заливат с 250 мл гореща вода и се оставят да се влеят 30 минути. Прецедете и пийте по 3 чаши на ден, подсладени или не.
Полезно за хора с остеоартрит
Въпреки че все още се правят проучвания за ефективността на шипките при различни заболявания, е установено, че някои лекарства са полезни за хората с остеоартрит, които намаляват болката и подобряват двигателната функция. Например, шипковата паста предотвратява и лекува артрит. Шипков прах, смесен с ябълков сок, също може да понижи холестерола и кръвното налягане.
„Най-добрият метод за администриране на шипки е под формата на пресни плодове: 100g/ден в продължение на 3 месеца. Друг вариант е под формата на сушени плодове на прах: 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден, в лечение на 2-3 месеца, особено в началото на студения сезон. Друг вариант е студената мацерация на 2 чаени лъжички сушени плодове на прах на 1 чаша вода, 3 чаши на ден, 2-3 месеца. Настойката от плодове не е най-препоръчителната, тъй като унищожава някои от активните ензими в плодовете и инактивира витамин С, чрез кипене “, казва д-р Виолета Порву, специалист по семейна медицина, фитотерапия, аюрведа, апитерапия, аюрведична диетична терапия, Център Натурист Steaua Divină, Букурещ.
Внимателен!
При бременни жени шипките могат да се ядат безопасно, с изключение на семена. Ако сте страдали от тромбоза или сте прекарали инфаркт, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате шипки под каквато и да е форма. Те съдържат вещество, което може да доведе до съсиреци в кръвоносните съдове.
Други заглавия:
Овен Вие заслужавате най-доброто, така че не се страхувайте толкова от ...