Защо трябва да ядете ябълки със семена, кори и обратно
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Крайова
Специалистите твърдят, че ябълката съдържа вещество, което предпазва тялото от определени заболявания и трябва да се консумира цяло, белено, с гръбначен стълб, със семена.
Диетолозите казват, че една ябълка съдържа 4,4 грама фибри с кората, а без тях има само 2,1 грама фибри.
„Съдържа вещество, което предпазва тялото от определени заболявания: контролира нивата на инсулин, подпомага регенерацията на кожата, предотвратява мускулната атрофия, но има и антиревматично и диуретично действие. Ябълката трябва да се яде цяла, с кожата, с гръбначния стълб, със семената ", каза диетологът Кристиан Станчиу.
Защо е добре да се яде ябълкова кора?
- Лекуваната обелена ябълка всяка година помага за понижаване на холестерола.
- Ябълките имат благоприятен ефект върху храносмилането. Съдържат ябълчна киселина и винена киселина, която предотвратява ферментацията в червата.
- Диетолозите казаха, че ядените с кожата ябълки помагат и при дихателни проблеми.
- Ядените в черупки ябълки помагат за предотвратяване на астения или умора. Една ябълка на ден съдържа 12 mg витамин С и ни предпазва през студения сезон от вируси.
- Хората с наднормено тегло трябва да включват ябълков сок в диетата си. Те трябва да използват йонизирани или жълти ябълки и стимулират работата на черния дроб и бъбреците.
Специалистите казаха още, че през студения сезон е добре да се правят лекувания с ябълки, защото това помага на имунната система. „Една ябълка не трябва да липсва в нашата диета и поради 90-те калории, които има, тя може да се използва успешно при диети. Ябълковата кора съдържа пет пъти повече витамин А от ябълковата пулпа. Също така съдържа ликопен, вещество, което помага да се намали рискът от възпаление на миокарда “, каза диетологът Кристиан Станчу.
Двойната ябълка липсва киселинност и има вкус, подобен на пъпеша.
Сортът жълта ябълка е сочен и сладък.
Ябълката Ionathan е сочна и по-сладка от другите сортове.
Ябълката Florena се препоръчва за хора, които искат да поддържат теглото си и имат кисел вкус.