Защо трябва да ядете диня всеки ден

Нека вашата храна да бъде вашето лекарство

14 юни 2016 г.

Експертите препоръчват да се увеличи консумацията на дини, защото те могат да намалят риска от затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания! Една чаша диня на кубчета (152 грама) съдържа 43 калории, 0 г мазнини, 2 грама натрий, 11 грама въглехидрати (включително 9 грама захар и 1 грам фибри) и 1 грам фибри. Някои ползи за дините за здравето са, че те помагат за предотвратяване на астма, рак, намаляват риска от високо кръвно налягане, намаляват възпалението и са чудесни за кожата.

Ползи от динята

За всички любители на динята ето добрата новина. Експертите препоръчват да се увеличи консумацията на дини, защото те могат да намалят риска от затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания! Една чаша диня на кубчета (152 грама) съдържа 43 калории, 0 г мазнини, 2 грама натрий, 11 грама въглехидрати (включително 9 грама захар и 1 грам фибри) и 1 грам фибри. Освен това Националният съвет за насърчаване на динята казва, че дините съдържат повече ликопен, отколкото всеки друг плод или зеленчук. Разгледайте всички ползи за здравето на динята и защо трябва да помислите за консумацията на този вкусен плод всеки ден:

---