Защо толкова много хора се провалят, когато влязат в диета с BodyWakes
За да успеем да постигнем нещо, което искаме, това със сигурност води до провали. Но наистина трябва да живеем с толкова много разочарования, за да сбъднем мечтите си и да постигнем целта си?
Все повече хора се стремят да бъдат по-здрави, по-енергични и/или в по-добра форма. Едно от начините да направите това е, когато човек обръща внимание на храненето си, т.е. започва да диети. Не на диета, а на диета, защото има огромна разлика между двете. Диетата, както подсказва името, е лек и има за цел да отслабне на всяка цена (без значение колко дълго методът е нездравословен за организма), докато диетата означава контролирана, съзнателна диета за някаква цел.
Така че всички взискателни, здравословни хора са на диета, тоест обръщат внимателно какво, в каква пропорция, кога и колко да ядат. Това би било идеално. Но реалността със сигурност показва друго ...
Много хора стигат до нивото на осъзнаване, че храненето със сигурност оказва огромно влияние върху това как се чувстваме в кожата си. Не искам да навлизам в подробности защо храната има такова въздействие върху нашата биология, нека бъде достатъчно, за да повлияе основно на нашето благосъстояние на физическо, психическо и психическо ниво.
Мнозина също разумно осъзнават, че е много лесно да се изгубите в хранителните лабиринти, затова търсят помощта на подходящия специалист, за да намерят правилната посока. Това спестява много време и енергия и ги предпазва от много неудобства и ненужни рискове.
Независимо от това, дори хората, които получават адекватна професионална помощ, често изпитват неспазване на диета. Не защото насоките са лоши, а защото не са в състояние да упражняват достатъчно самодисциплина и да преведат получената информация и насоки в ежедневието си или само временно да успеят.
Каква е причината за това? Прекалено слаби ли сме? Те са твърде недисциплинирани?
Това също се случва, но в повечето случаи на заден план има нещо различно. Това се нарича градиент, който е твърде стръмен. Градиентът е латинска дума. В настоящата интерпретация този термин означава, че степента на трудност на получените насоки е толкова голяма за индивида, че той не е в състояние да ги приложи на практика и да ги приложи успешно.
Нека разгледаме един пример. Бела (съжалявам читатели на име Бела, това не е лично), който е следвал живота и хранителните навици на средностатистически унгарец, преди да дойде на консултации по хранене. Той обичаше традиционната унгарска кухня в продължение на 45 години и не беше наясно с храненето си. Ядеше това, което искаше или което току-що бе получил. Той не погледна съставките, съотношенията на хранителните вещества, не обърна внимание колко пъти и кога яде и колко. Разбира се, това е имало негативни последици, наднормено тегло, хронична умора, здравословни предизвикателства ...
Бела, от друга страна, осъзна, че това състояние е достигнало ниво, при което трябва да промени нещо, защото ако продължи да го прави, това ще бъде много лош край за него. Ето защо се обърнете към професионален съвет за хранене. Тук те са лично оценени и им е даден правилният хранителен наръчник, т.е. диета.
Диетата показва на Бела какви хранителни съставки да избере, които имат положителен ефект върху тялото ви, колко да ядете храни, богати на протеини, мазнини, въглехидрати по време на хранене, колко пъти и кога да ги ядете и дори инструкции за това колко яжте на ден и как да го разделите на порция, а като допълнителна хранителна добавка индикациите могат да бъдат взети вкъщи персонализирани. С една дума получавате готова карта, ръководство за потребителя как да се храните, за да поддържате вътрешния баланс на тялото си и по този начин здравето си във всички отношения.
Получените насоки (персонализирана диета) и хранителните навици на Бела през последните 45 години са толкова далеч, колкото тези на Мако от Йерусалим ... Бела прекарва два часа със своя съветник, получава много полезни, работни съвети, но междувременно се чувствате като джес, тези супер умни неща, но аз не съм в състояние да се променя толкова много в живота си!