Защо тежестта на вашата везна не означава нищо - Elle

Далеч от това, че е добър показател, теглото, показано на нашата везна, всъщност не говори много за нашата фигура. Обяснения.

тежестта

Ами ако за новата година спрем да разглеждаме везните си? През 2015 г. проучване, публикувано в Journal of Nutrition Education and Behaviour, установява, че ежедневното претегляне може да причини депресия, ниско самочувствие и дори дисморфобия (мания за измислен дефект). И така, през последните години hasthag #screwthescale, създаден от фитнес момичета, доказа със снимки, че теглото няма нищо общо с възприятието, което човек може да има от него.

История на мускулите

Ако сте се впуснали в ново спортно предизвикателство и вашият кантар показва същото тегло (или дори повече) от преди, не се паникьосвайте! Мускулите тежат повече от мазнините. Следователно можем да бъдем по-тежки на кантар, като същевременно сме по-тънки на външен вид. Ето защо везната не е 100% надежден източник. От друга страна, ако някой желае по-задълбочено проследяване, по-добре е да се обърне към импедансометър. Тази нова скала дава възможност да се знае точния процент на мазнините в тялото и да се разбере по-добре тяхното разпределение.