Защо телето е нашият втори сърдечен диван
Какво общо има обвинението с кръвообращението? Има толкова много - толкова много, че телето често се нарича второ сърце. Може би всички са наясно, че един удар на сърцето ни (свиването на лявата камера) е в състояние да достави богатата ни на кислород кръв до крайните клонове на артериалната циркулация, капилярите, с един удар. Кислородът се използва от нашите клетки и кръвта ни трябва да се върне към сърцето и след това да зарежда в малкия кръвоток с пресен кислород.
Каква е ролята на телето?
Но задачата за венозна циркулация, връщаща се от периферията, е много по-трудна: в лицето на гравитацията, силата на засмукване на дясното предсърдие на сърцето, както и така наречената мускулна помпа, помагат на кръвния поток. Тази мускулна помпа всъщност се управлява от нашата венозна система и част от мускулите на крака: а именно трицепс сурае (трицепс мускул), известен като телето.
Функционирането на мускулната помпа зависи не само от целостта на кръвоносната система, но и от съкратителните способности на участващите мускули, т.е. мускулната сила на прасеца. Мускулната помпа всъщност се управлява от всяко движение, което включва ходене (ходене, ходене и т.н.), ходене на пръсти, смяна на позициите на краката на пръстите и упражнения за укрепване на прасеца.
В днешното видео дадохме пример за последното: това упражнение за укрепване на прасците трябва да бъде включено в нашите тренировки, за да подобрим мускулната си сила със собственото си телесно тегло, да подобрим баланса си и да помогнем за поддържане на здравословна циркулация.