Защо сте запек на почивка Фармацевт Гифар

Пътуванията, промяната на местоположението, навиците и храната могат да имат последици за чревния транзит.

Ето няколко съвета за почиващите.

Защо сме запек на почивка ?

Точно толкова досадно, колкото и известната "turista" запек при пътуване »Гледа летовника !

Топлина, стрес при пътуване, нарушаване на хранителните навици, всички те са фактори, които насърчават запека .

Фактори, които насърчават запек на почивка

гарата седнала и неподвижна по време на дълги пътувания с кола, влак или самолет;

топлина, отговорна за дехидратацията поради изпотяване;

храненията, изместени поради промяната на ритъма на живот, ставаме по-късно, лягаме по-късно. и когато пътувате в чужбина, джет лагът;

понякога съмнителната чистота на някои тоалетни забавя времето за изхождане.

Няколко съвета за избягване на запек на почивка:

По време на пътуването трябва да се движите: с влак или самолет, опитайте се да се движите възможно най-често. С кола правете чести спирки (за предпочитане на всеки два часа) и ходете малко.

По време на престоя и където и да е, във Франция или в чужбина трябва да се спазват определени правила за хигиена на живота:

---