Защо спортуването не ви кара да отслабвате

Slate.fr - 20 септември 2010 г. от 12:00 ч

загуба тегло

Време за четене: 2 минути

Имате няколко килограма за сваляне. Няма смисъл да взимате членство в най-близката фитнес зала или да бягате по 45 минути два пъти седмично. Все по-голям брой много сериозни научни изследвания доказват, че докато физическите упражнения имат благоприятно въздействие върху здравето, няма много смисъл да отслабваме. The пазач предупреждава своите читатели, точно както преди няколко месеца Ню Йорк Таймс.

Това противоречи на много заблуди и дори срещу правителствените програми за обществено здраве в повечето страни. подчертава Guardian.

Почти всички от нас са приели факта, че за да сте във форма и стройни са необходими сериозни усилия и че часовете спорт ще ви се отплатят. Вината. Упражнението има незначително влияние върху загубата на тегло. The Клиника Майо, американско неправителствено изследователско заведение с нестопанска цел посочва, че „много проучвания показват, че няма или са много малко загуба на тегло само с упражнения“ и „че много малко вероятно упражненията да доведат до краткосрочна загуба на тегло, еквивалентна на тази, получена при промяна в диетата“.