Защо се появява глад по време на бременност - Femyo
Някои бременни жени жадуват кисели краставички, други сладолед или дори комбинация от кисели краставички и сладолед. По време на бременност може да имате доста странен глад - храни, които изобщо не са ви харесвали преди бременността или комбинации от храни, които изобщо не бихте яли.
Каква е причината за апетита
Все още не е известно точно защо гладът се появява по време на бременност и защо се появява само при някои от бременните жени. Но има няколко теории и една от тях казва, че гладът е начинът, по който тялото на майката изисква вещество, което му липсва.
Например, когато се чувствате като кисели краставички или други солени храни, това би означавало, че тялото ви се нуждае от натрий. Ако изпитвате желание за пържола, може да се нуждаете от повече протеини и ако постоянно ядете гевреци, това може да означава, че тялото ви не получава достатъчно въглехидрати.
Как си обяснявате жаждата си за кисели краставички със сладолед? Тези желания за странни комбинации биха се появили, защото усещането за вкус и мирис се променят по време на бременност поради хормонални промени.
Каква лопата
Като цяло апетитът по време на бременност не е опасен, дори ако жадувате за странни комбинации от храни. Вместо това може да имате проблеми, ако жадувате за негодни за консумация неща - вар, мръсотия, препарат, молив или други вещества, опасни за майката и плода. Това състояние се нарича пика и се среща най-често при бременни жени. И този път не се знае каква е точната причина, но това може да е анемия, т.е. липсата на желязо в организма.
Ако в даден момент осъзнаете, че имате апетит към негодни за консумация вещества, незабавно говорете с Вашия лекар. При някои бременни жени апетитът е толкова силен, че те просто не могат да се въздържат, рискувайки собственото си здраве и здравето на бебето. Дори е имало случаи на отровени с олово бременни жени, тъй като са яли земя и този вид интоксикация може да има сериозни неврологични ефекти върху плода.
За какво да внимавате, когато се появи глад
Въпреки че апетитът е напълно нормален по време на бременност, не е нормално те да поемат контрола над вашата диета. Бременните жени обикновено жадуват за десерти или закуски с високо съдържание на калории, но с ниско съдържание на хранителни вещества. Това може да доведе както до хранителни дефицити, така и до затлъстяване.
Нормално е да наддавате по време на бременност, но всяко излишък може да бъде опасно. И ако сте склонни към гестационен диабет, още повече, че трябва да се въздържате от сладкиши и да избягвате натрупването на излишни килограми.
Препоръката на лекаря е да търсите по-здравословни алтернативи на храните, които жадувате. Ако ядете ягодов сладолед, опитайте се да разберете защо наистина го жадувате. Може би жадувате за нещо студено? В този случай ще останете доволни от лимонада от хладилника. Може би жадувате за нещо с вкус на ягода? Потърсете замразени ягоди в супермаркета и ги смесете с нискомаслено кисело мляко.