Защо се нуждаем от силиций в диетата на Natur House
Силицият е известен като минерал, често използван в индустрията за красота, но има и много ползи за здравето, свързани с него. Той не само помага за укрепване на съединителната тъкан и костите, но е полезен и в грижата за кожата и косата. Този минерален елемент също играе жизненоважна роля за предотвратяване на атеросклероза, безсъние и туберкулоза.
Защо силиций е важен?
Силицият (Si) е вторият най-достъпен елемент след кислорода, който се намира в земната кора и е един от най-важните елементи, използвани във високотехнологични устройства и полупроводници.
Това е жизненоважен минерал, необходим на тялото, за да има здрави и гъвкави стави, светеща кожа и по-здрави кости. Той присъства в човешкото тяло под формата на силанат или производно на силициевата киселина. Също така е необходимо за диетата, защото увеличава ползите от витамин D, глюкозамин и калций. Този елемент присъства в глината и пясъка и също така е основна част от скалите като кварц и гранит.
Симптоми на недостиг на силиций
Когато има недостиг на силиций В организма симптомите са съвсем очевидни, защото са тясно свързани със съединителните тъкани. Заедно с лошото развитие на костите, този дефицит също причинява изтъняване на косата, чупливи нокти, бръчки и като цяло стареене на кожата.
Важни източници на силиций
Най-важните източници на силиций са ябълки, пълнозърнести храни, зеле, моркови, лук, краставици, тиква, риба, овес, бадеми и портокали. В твърда вода се намира голямо количество силиций в сравнение с меката вода.
Ползи за здравето на силиция
В миналото силицийът не се е считал за важен елемент от физиологична гледна точка поради същественото му присъствие в животинските и растителните тъкани. Ползите от силиций за здравето обаче са ясно демонстрирани с помощта на различни изследвания.
Предотвратява деформациите на костите. Силицият играе важна роля за засилване на действието на калция, за растежа и поддържането на ставите и костите. Подпомага гъвкавостта в костите, като увеличава количеството колаген, който е протеиновият компонент на костите. Той също така увеличава степента на зарастване на костните дислокации и фрактури. Това е необходимо за поддържане на здравето на скелета. Увеличава абсорбцията на минерали в костната тъкан.
Лекувайте алопеция. Алопеция или изтъняване на косата се причинява главно от небалансирана диета, която не съдържа достатъчно хранителни вещества, особено силиций. Този минерал насърчава растежа на косата и косата е гъста и здрава. Също така помага за поддържането на красивия външен вид на косата, като я прави по-лъскава.
Погрижете се за кожата си. Силицият предотвратява отпускането на кожата и възстановява естествения й блясък. Той също така предотвратява много сериозни кожни проблеми и допринася за здравето на очите, дори по отношение на външния вид. Очите изглеждат по-малко уморени и по-ярки.
Ускорете изцелението. Силицият играе ключова роля в защитата срещу много заболявания като туберкулоза и други състояния, свързани с лигавиците. Той също така помага да се увеличи скоростта на зарастване по време на фрактури.
Поддържайте здрави нокти. Силицият играе много важна роля за поддържането на здрави нокти. Помага за подобряване на качеството на ноктите и за предпазването им от инфекции. Ноктите вече не са толкова крехки и не се чупят лесно.
Предотвратява атеросклерозата. Образуването на твърда плака в артериите води до възпрепятстване на притока на кръв към белег и окислява холестерола, което по този начин инхибира кръвообращението. Това от своя страна може да причини атеросклероза. Според последните изследвания хранителните добавки на основата на силикон помагат за намаляване на риска от образуване на плаки и в резултат на това намаляват риска от различни сърдечно-съдови заболявания, включително атеросклероза, инфаркти и инсулти.
Бори се с токсичността на алуминия. Установено е, че алуминият се намира в по-големи количества в мозъчните лезии на пациенти, страдащи от болестта на Алцхаймер. Силицийът, когато е в присъствието на алуминий, предотвратява абсорбцията на последния в стомашно-чревния тракт и може да намали признаците и симптомите на алуминиева токсичност.
Възстановява лигавицата. Ползите за здравето на силиция включват възстановяване на лигавицата на дихателните пътища, когато тялото страда от дехидратация или когато се възстанови от заболяване.
Следователно, силицият е минерал, който има своята роля за правилното функциониране на организма и трябва да бъде включен в ежедневната диета, или чрез храни, съдържащи силиций, или чрез допълване на диетата с хранителна добавка на основата на силиций. В противен случай дефицитът на силиций може да причини редица повече или по-малко тежки симптоми.