Защо протеиновите шейкове завършват вашата тренировка
Когато излезете от Червената зона, тялото ви е дало всичко от себе си. Тогава той е в абсолютния метаболитен пик и жадува за енергия и хранителни вещества! Добре е, когато на бара ви очаква прясно смесен протеинов шейк, защото сега е идеалният момент да снабдите тялото си с правилните хранителни вещества! Какво има в нашите протеинови шейкове и защо? Кое разклаща топи мазнини, кои изграждат мускули? Сега разберете кой е правилният шейк за вашата тренировъчна цел!
1. Подпомагат изграждането на мускули
Искате ли да качите мускулна маса? Тогава протеиновият шейк след тренировка е от съществено значение! Съдържащият се в него протеин съдържа много градивни елементи и аминокиселини, за които тялото ви след това е жадувало! И които той след това може да абсорбира директно - за предпочитане в течна форма. Така той може да ги използва още по-бързо. Аминокиселините са най-малката форма на протеини. На първо място, те помагат на тялото ви да се регенерира по-бързо и оказват значително влияние върху мускулния ви растеж! Освен това протеините имат най-висок ефект на ситост от всички хранителни вещества. Шейковете от нашата гама Muscle & Hustle са изключително богати на протеини и сложни въглехидрати. Тази комбинация поставя мускулите ви по пътя на растежа!
Съвет: Нашият IRON MAN съдържа протеини от три протеинови източника: фъстъчено масло, ванилов протеин и бадемово мляко. Победа: С банан и овесени ядки, запасите ви от енергия също се попълват.
2. Те ви помагат да отслабнете
Искате ли да отслабнете? Тогава протеиновият шейк от нашата гама Lean & Clean е точно правилният избор за вас! Какво прави тези шейкове толкова специални? Висококачествени протеини: След тренировка тялото ви трябва да отговори на енергийните си нужди. Ако след това му липсват подходящите ресурси, той отново пада върху собствената си мускулна маса. Това би било фатално, защото мускулната ви маса поддържа основната метаболитна скорост на енергия - и дори я увеличава! С протеинов шейк вие защитавате и укрепвате мускулите си и отслабвате без ужасния йо-йо ефект. Дългосрочен.
3. Предотвратявате апетита за храна
Съставки, богати на фибри, като овесени ядки, семена от чиа, богати на фибри плодове и листни зеленчуци, ви поддържат сити за дълго време и предотвратяват глад на първо място. Освен това обръщаме внимание на подбора на съставки, които стимулират метаболизма на мазнините и регулират нивото на кръвната захар. Те включват кокосово мляко, канела, лимон и джинджифил, наред с други. Внимавайте за шейкове с тези съставки!
Нашият MIGHTY HULK - миксът от кокосово мляко, банан, краставица, спанак, лимон и ванилов протеин - активно стимулира изгарянето на мазнините и обновяването на клетките. Той помага за регулиране на киселинно-алкалния баланс и в същото време предотвратява прекалено киселинното ви тяло.
Съвет: Нашият CHEEKY CHAI съдържа канела - истински ускорител на метаболизма! В допълнение към регулирането на нивата на кръвната захар, канелата предотвратява апетита и ви помага да отслабнете в дългосрочен план.
4. Те облекчават възпалените мускули
Ако държите треперещи импулси и странични дъски в червената зона, размахвате гири и правите репери, мускулите ви ще се представят максимално! Резултатът често са болки в мускулите - болката се причинява от малки разкъсвания в мускулната тъкан. В него може да проникне вода, която лесно може да набъбне и да боли засегнатите области. Най-важният градивен елемент за лечебния процес на тези „пукнатини“ е протеинът. Мускулите се нуждаят от незаменимите аминокиселини от него, за да се лекуват и растат. Магнезият е абсолютно чудодейно лекарство за противодействие на възпалените мускули. Има много от това в бананите, което ги прави една от любимите ни съставки за саке!
5. Те засилват вашата регенерация
След вашата тренировка стресираните мускули трябва да се регенерират. Протеинът поддържа тази фаза на регенерация. В комбинация с въглехидрати - например от пресни плодове - протеините могат да се усвоят по-бързо. Действа още по-добре в течна форма: Ако тялото ви трябва да смила твърда храна, остава по-малко богата на хранителни вещества кръв за вашите мускули. Ето защо протеиновият шейк влива хранителни вещества в тялото ви с лекота и за кратко време.
Съвет: останете хидратирани! Изобилието от вода е изключително важно, за да се снабдят мускулите и фасционната тъкан и да се избегне прекалено подкисляване на тялото. Пийте 1,5 до 2 литра дневно - дори повече в горещи или тренировъчни дни.
6. Те правят щастливи
Протеиновият шейк подпомага едновременно изграждането и усвояването на мускулите И също така озарява настроението ви! Нашите протеинови шейкове са пълни с триптофан с банани, фурми, какао и ананас! Това е аминокиселина, която помага на организма да произвежда хормона на щастието серотонин. В комбинация с хормоните на щастието, които тялото ви отделя след тренировка, това е истински ендорфинов душ!
Съвет: Нашата МЪЖКА КУЧА с ананас има перфектната комбинация: минимални калории, максимално щастие!
7. Те помагат за намаляване на стреса
Ако тялото ви не е снабдено с достатъчно хранителни вещества след тренировка, това води до стрес. Това може да има отрицателен ефект върху работата ви и дори да доведе до повишено освобождаване на хормона на стреса кортизол. Последиците: по-бавно изгаряне на мазнини, проблеми със загуба на тегло, умора и ниско ниво на енергия. Ако пиете протеинов шейк с висока хранителна плътност веднага след тренировка, вие снабдявате тялото си с всичко необходимо. Резултатът: времето за регенерация между вашите сесии се съкращава. Сънят ви се подобрява. Ставате по-продуктивни.
Съвет: СЪРЦЕТО ЦВЕКЛО с цвекло и ягоди тласка имунната ви система, укрепва костите ви и помага на мускулите ви да се регенерират.
8. Те насърчават вашата концентрация
Силно тяло, силен ум: Някои храни укрепват вашата психическа годност в допълнение към вашата физическа годност! Те включват например боровинки, банани, авокадо и ядки, които се считат за истинска храна за мозъка с някаква причина. Ако посетите нашите тренировки по обяд, ще разберете колко е важно да поддържате нивото си на изпълнение постоянно. Нашите протеинови шейкове също енергизират ума ви!
Съвет: Нашият WONDER MAN съдържа боровинки, които от своя страна са пълни с антоцианини! Тъмната боя стимулира способността ни да мислим.
9. Те укрепват имунната ви система
Нашите протеинови шейкове са вкусни! Обръщаме внимание на това, както и на оптималния състав на хранителните вещества. Здравословните мастни киселини, витамини и микроелементи са важни за укрепване на имунната ви система. Ако го дадете на тялото си в течна форма след тренировка, вие го правите по-малко уязвим към вируси и други патогени. Друг плюс: Използваме висококачествени съставки и замразени плодове. Те обикновено имат дори по-високо съдържание на витамини от пресните плодове!
Името казва всичко: нашата ЕКСПЛОЗИЯ НА ПЛОДОВЕ съдържа регионални и тропически плодове, които поддържат имунната ви система с много витамини от боровинки, ананас и манго.