Защо почивка на брега - или ефектът на водата върху нашите деца - Психология на мисленето
Често откриваме, че детето ни дори не може да бъде извадено от водата с часове или е шлайфало на плажа от дълго време. Не е изненадващо, че децата са привлечени от водата, тъй като са известни многобройните й положителни психологически ефекти. Той предизвиква леко състояние на медитация, носейки със себе си както усещане за спокойствие, така и осъзнатост. Защо водата е толкова привлекателна? Какви са физиологичните ефекти върху нашите деца? Как се отразява на съзнанието на малкия? В нашата статия ние търсим отговори на тези въпроси, наред с други!
Многобройни проучвания показват, че естествените води имат благоприятен ефект върху психичното здраве. Семействата, които редовно посещават брега през свободното си време, отчитат по-добро благополучие от тези, които не прекарват свободното си време там.
Излагането на вода, освен че има положителен ефект върху психичното здраве, помага и за намаляване на стреса. Престоят около водата може да се комбинира с повече физическа активност, която сама по себе си помага за по-нататъшно подобряване на благосъстоянието и намаляване на риска от депресия.
Как работят цветът и звукът на водата?
Гледката към синята вода е едновременно релаксираща и лечебна. Желанието за вода се отразява и в влечението към синия цвят. Изследванията показват, че синият цвят е избран от много хора по света като техен любим цвят.
характеризира се със спокойствие, мир и общо щастие.
Днес много стимули достигат до нашите деца, или от интелигентни устройства (които присъстват от предучилищна възраст) или в оживени градски жилищни райони и улици. Мозъкът им понякога се нуждае от спирка, почивка.
Слушането на повтарящия се звук на вълните успокоява нервната им система.
Спокойствието се връща в предвидимо темпо и те могат да регулират дишането ни в съответствие с вълните.
Престоят около водата ги освобождава от прекомерна стимулация. Звукът около тях е опростен, тъй като звукът на водата е много по-прост от звука на шумовете на детската площадка, карикатурите или звука на града. Звукът на водата ги успокоява.
Престоят около водата освобождава мозъка им от прекомерна стимулация.
Когато децата са близо до водата, те получават когнитивна почивка, защото мозъкът им просто трябва да обработва по-малко информация. Когато това опростено „синьо пространство“ е налице, мозъкът се представя по-добре в други области.
Физиологични ефекти на плуването
Повтарящите се плувни движения увеличават гъвкавостта на мускулите, особено поддържането на мускулите на торса, раменете, бедрата и коленете. Балансът също се подобрява и ефектът от подобряването на дишането също е значителен. По време на плуване нуждите на тялото от кислород са високи, така че поради постоянно засиленото дишане, капацитетът на белите дробове и производителността се увеличават в дългосрочен план. Хидростатичното налягане улеснява издишването и затруднява вдишването, което укрепва мускулите, участващи в дишането.
Плуването развива двигателните умения и координацията на движенията на децата,
което подобрява чувството за баланс. Само водата вече извършва положителна настройка на нервната система. Неуспехът извън водата (напр. При учене) може да бъде заменен с успех, който може да даде самочувствие и да оформи личността.