Защо пиенето на топла вода е толкова важно за Sonnhof Ayurveda
Водата е нашият еликсир на живота и играе решаваща роля за нашето здраве. В Аюрведа температурата и количеството вода са особено важни. От аюрведическа гледна точка трябва само топло пия вода. Защо е така и прекрасните ефекти от пиенето на топла вода върху ума и тялото ви, ние ви показваме тук.
Защо пиете топла вода в Аюрведа?
Аюрведическата медицина отдавна знае, че водата всъщност трябва да се пие топла и затова се практикува от векове. В Аюрведа ще това Варена вода и по този начин обогатена с енергия. Водните молекули съхраняват тази енергия и след това я предават директно на тялото ни, когато пием топлата вода.
По Кипенето на водата се почиства и променя структурата си. Вещества като вар, разтворена във водата, кристализират и се изпаряват. Ама, метаболитните остатъци, които се натрупват в храносмилателния тракт, могат да се отмият по-ефективно с топла вода. The Топлината също поддържа Агни, храносмилателния огън, на работа. От аюрведическа гледна точка, по принцип никога не трябва да пиете ледено студена вода, в противен случай ще накарате Агни да умре.
Използването на топла вместо студена вода е само малка промяна във вашето ежедневие, но има голям ефект върху вашето благосъстояние. Ако отсега нататък пиете топла или гореща вода, ще го правите положителните ефекти скоро Почувствай го.
Какъв е ефектът от пиенето на топла вода?
През деня, а също и през нощта постоянно губим течности. Когато тялото ни Недостатъчната питейна вода може да причини много физически и психически проблеми възникват. Например, умора, проблеми с концентрацията, раздразнителност, глад и киселини могат да бъдат резултат от липса на течности.
Въпреки това, тялото ви е много по-добре, когато имате този дефицит балансирайте с топла вода, вместо да посегнете към студени напитки. Ефектите, които топлата вода има върху тялото ви, повишават собственото ви чувство за благополучие и ви правят по-здрави и щастливи.
Чаша топла вода сутрин прогонва умората и компенсира загубата на течности.
Повече жизненост чрез приятна топлина
Топлата вода може да бъде истински старт сутрин заради нея Елиминира умората и събужда настроението. Ето защо е препоръчително да изпиете чаша гореща вода сутрин, за да започнете деня здрав и в добра форма. Благодарение на затоплящия и нежен ефект, Компенсирайте загубата на течности през нощта.
Вие не само ще усетите засилващите ефекти на топлата вода в ежедневието си, но и като Разпознайте признаците на жизненост на тялото си. Кожата ви ще бъде по-ярка и здрава, а вие ще изглеждате по-млада и подготвена.
Топла вода за по-добро храносмилане
Ако тялото получава твърде малко или твърде студена вода, Agni, нашият храносмилателен огън, е само много слаб и не може да развие пълния си ефект. Наоколо Смилането на студена вода също кара тялото да работи по-усилено. Отнема ни 6 часа, за да смиламе студената вода. С преварена, топла вода обаче това е само 1,5 часа.
Горещата вода особено стимулира Агни и го поддържа в храносмилането. Така също може отложените токсини се отстраняват по-лесно което носи на тялото приятна релаксация и пречистване.
По-лесно отслабване с преварена вода
Пиенето също играе решаваща роля за отслабването. Често пъти, когато чувстваме глад между храненията, всъщност сме просто жадни. Топлата вода намалява нуждата от закуски, защото има успокояващ ефект и потиска глада, което всъщност не е така. Той също така гарантира гореща вода за по-добра детоксикация и изгаряне на мазнини и следователно може да доведе до положителни резултати, особено при отслабване.
В Аюрведа обаче не става въпрос само за температурата на водата, но и за нея, кога и в какви количества пиете. Можете да видите какво означава това в детайли тук.
Как трябва да се пие вода в Аюрведа?
Пиенето на достатъчно вода е важно, за да живеете здравословно и балансирано. Но какво точно? достатъчен зависи от различни фактори. Типът на вашата конституция, възрастта, нивото на стрес и дори времето могат да окажат влияние върху това колко течности имате нужда. В нашата Видеото ви казва колко вода трябва да консумирате и как Аюрведа вижда пиене по време на хранене.
Ако искате да направите нещо наистина добро за тялото си, опитайте аюрведично лечение с гореща вода. Това ще ви даде най-добрите ефекти за вашето здраве и общо благосъстояние. Ще ви покажем как най-добре да го направите.
Аюрведично лечение с топла вода: приятно и здравословно
Аюрведично лечение с топла вода можете да го правите няколко пъти в годината. Пролетта е особено подходяща за това, тъй като през многото и често тежки ястия през зимата се натрупва много ама. Трябва да се включи лек най-добре да се вземат 7-10 дни.
Процесът е много прост. позволявам Варете вода в отворена тенджера на слаб пламък за около 5-10 минути. След това го изсипете в термос или гарафа и го пийте цял ден няколко глътки на всеки 30 минути топла вода. Внимавайте обаче да не пиете твърде много вечер, в противен случай храносмилането ви ще бъде особено стресирано през нощта.
Колко гореща и в какви количества трябва да пиете водата зависи изцяло от вашия индивидуален тип конституция. Ако ти вземат предвид определени разлики в дошите, вие давате на тялото си точно това, което прави най-добре.
Пита видове: напитки, които не са твърде горещи
Защото като питта вие естествено сте по-горещ тип трябва да пиете колкото е възможно повече. Но се уверете, че вие Не пийте водата твърде гореща, защото в противен случай вашата топлина Pitta само ще се усили, което не е добре за вас. Пийте по-скоро хладка вода, за да успокоиш огнената си доша. Като специален удар можете да го обогатите със семена от копър, мента или карамфил.
Kapha видове: пийте по-малко течности
Kaphas съхраняват водата по-лесно и следователно се нуждаят от по-малко течност от другите момчета. Така че, ако сте тип Кафа, не е нужно да пиете толкова през целия ден. Именно защото съхранявате толкова много вода, дори трябва да внимавате да не се свръххидратирате. Следователно Водата обаче може да е доста гореща бъда. Като малка експлозия на вкус, можете да добавите пресен джинджифил или босилек към вашата напитка.
Вата видове: пийте много и горещо
Хладната вата обикновено е студена и суха и имате нужда от много топла течност, да се затопли. Кожата и лигавиците изсъхват лесно, особено през зимата. Така че като вата трябва особено пийте гореща вода, за да поддържате тялото си комфортно топло. Особено добре е за вас, ако добавите нещо мазно като гхи и оставите водата да къкри със сладник.
Общото правило: обърнете внимание на нуждите на тялото си и пийте водата топла. Топлата вода прекалено скучна ли е за вас? Няма проблем! С няколко съвета можете да подправите малко вашата аюрведична вода.
Съвет: гореща вода с лимон
Топлият е особено здравословен Поливайте, ако добавите към него малко лимон. Вкусно е и изобщо не изисква много усилия. За лимонена вода просто загрявате чаша вода и притиска сока на половин лимон. Уверете се, че водата не е прекалено гореща, за да не унищожава отново важните хранителни вещества в лимона.
The Лимоновата вода е особено полезна сутрин, твоя Пречистете организма и да почистите, докато сте по едно и също време снабдени с ценни витамини ще. По този начин получавате оптимален здравен удар сутрин, за да стартирате добре почивния ден.
Както можете да видите, изисква такъв Преминете към топла или гореща вода изобщо не много, но има огромни ползи за вашето здраве. Лимонената вода сутрин ви дава оптимален старт на деня и също така стимулира храносмилането ви. Ако имате своя Адаптирайте навиците за пиене към вашия тип Dosha, вие допринасяте още повече за това да направите живота си по-приятен и жизненоважен.
подобни публикации
Относно Лиза Морахер
Sonnhof е вълшебно място на властта, където хората отново се озовават, където отново се чувстват и преоткриват своя потенциал. Моята мисия е да събудя тази радост у гостите и да им дам инструменти, за да могат те отново да водят пълноценен и щастлив живот. Това е място за среща и радост - и точно това обичам.