Защо отслабването е толкова обезпокоително за дебелите хора
Не е ли депресиращо? Само десет нелепи калории на ден добавят до десет килограма повече телесно тегло в продължение на тридесет години. В същото време процентът на мазнините ще се увеличи повече при тежък човек, отколкото при по-лек.
Всеки, който е дебел днес, трябва да спести 500 калории на ден
Това се обяснява с факта, че мускулите, органите и костите консумират повече калории в сравнение с мастните клетки. Учените от Американския институт за диабет и болести на храносмилателните органи и бъбреците също опровергават мита, че дългосрочното избягване на 7000 калории гарантира загубата на 1000 грама мазнини. Препятствията са далеч по-високи за хората с наднормено тегло. Трябва да се откажете много повече от еквивалента на увеличения прием на храна, довел до наддаване на тегло.
Ако приемем, че 250 допълнителни калории на ден в крайна сметка са 110 килограма, тогава се нуждаете от намаление от 220 калории на ден, само за да намалите допълнителното тегло. Нова формула казва: Ако днес сте дебели и искате да си върнете средното тегло от 70-те, ще трябва да се откажете от 500 калории на ден.
Отслабването от ваше собствено трудно може да бъде спечелено
Повечето последователно спазвани диети ще доведат до загуба на тегло през първите шест до осем месеца. Впоследствие много хора несъзнателно ядат малко повече и тъй като намаляването намалява, те спират проекта. Ролята на физическата активност като дългосрочна мярка също се преоценява. Положителното е, че физическата активност намалява теглото, като консумира повече калории, отколкото яде същия брой спестени калории.
С намаляването на телесното тегло обаче ползите от фитнес усилията намаляват. Това е свързано с телесната маса - ако тя е по-малка, ефектът на горене също е отслабен. Тези фактори обясняват защо борбата с излишните килограми е толкова разочароваща за мнозина и почти невъзможна да спечелите сами.
Растителните съединения помагат при отслабване
На този фронт помагат растителните вещества, с които храносмилането на консумираната храна става само частично. Излишъкът се елиминира. Мрежа от активни съставки като тези в хранителната добавка Chronoslim® постига най-добри резултати (вижте потребителската информация в полето по-долу) са включени.
Подобно на магнитите, те привличат цели пакети от молекули (въглехидрати и мазнини) в храносмилателния тракт и възпрепятстват тяхната обработка. Такава комбинация се комбинира хронобиологично за прием преди и след основните хранения, а именно в допълнение към екстракта от глог, също горчив портокал и сминдух със сходни забавящи ефекти. Ефективно намаленият калориен прием постепенно води до загуба на тегло.
Подобни публикации
Вероятно две трети от всички възрастни хора страдат от високо кръвно налягане. За мнозина това проблематично състояние ...
Здравето е може би най-важното благо за хората. Често обаче първо се сещаме за ...
Нашите визуални инструменти все повече страдат с времето. Резултатът са различни очни заболявания. Помощта идва ...
Съвет за книга
Хронодиетата - Хранене пълноценно и отслабване с вътрешния часовник
Отслабнете без усилие
Преброяването на калориите и диетите вървят ръка за ръка, според съответните хранителни програми. Заблуда, както хронобиолозите Dr. Fauteck и Dr. Platzer вече разбраха.
„Правенето на правилните неща в точното време“ е ключът към здравословното и устойчиво хранене. С други думи: „КОГАТО ядем нещо е също толкова важно, колкото КАКВО ядем.“ Простата формула за отслабване е: закуска - пет часа почивка - обяд - пет часа почивка - вечеря. Важно е малките закуски между тях да останат в миналото.
С хранителни планове, съвети за започване на Chronodiet и вкусни рецепти за сутрин, обед и вечер.